Dominik Pustajic u rubrici Hrana i piće od
Kako individualne potrebe i ciljevi utječu na izbor odgovarajuće prehrambene strategije?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+8 glasa
Ivona Jagatić od
Prije svega, svaki je metabolizam različit. Što nekome škodi, nekome godi. Tijelo najbolje zna što mu treba.

Ako je metabolizam jako usporen onda treba jesti samo laganu hranu i izbjegavati hranu poput graha.

Ako je metabolizam jako brz, ne bi trebalo jesti previše mliječnih proizvoda.

Krvna grupa može utjecati na odabir prehrane.  Kažu da je mit, ali ima i istine u tome. Krvna grupa 0 navodno ne može bez mesa, a krvna grupa A meso ne podnosi te obožava voće i povrće.

Važno je jesti zdravo. Ako tijelo osjeti potrebu za slatkim onda treba pojesti slatko,  no to ne znači cijelu čokoladu, već red čokolade ili još bolje jabuka ili neko voće.

Ako se osoba bavi sportom onda je potrebno unijeti proteina za oporavak mišića. Ako su u pitanju proteinski shakeovi, najbolji izbor proteina je ako je napravljen sa sojinim mlijekom jer je soja puna proteina i antioksidansa. Proteinskih napitak će se probaviti lako kao da je napravljen s vodom, a biti ukusan kao da je napravljen s mlijekom.

Dobro je napraviti detoks sa čajevima povremeno. Jedan dan u mjesecu barem.
Suzanna Marić od
Sve si dobro napisala. Naši fitness treneri i nutricionisti trebaju više puta pročitati tvoju rečenicu "Prije svega, svaki je metabolizam različit." Sad će se jedan sigurno javiti i reći - pa mi to znamo. Poanta je da neki možda i znaju, ali ne znaju koliko je duboka ta izjava odnosno koliko je značajna i velika različitost. Puno veća nego što misle da znaju!‌
Ivona Jagatić od
Hvala na pohvali. :)

Možda Vas zanimaju i ova pitanja...

2 odgovora 352 👀
3 odgovora 476 👀
3 odgovora 333 👀
Dina Kljajić 07.10.2023. pitanje u rubrici Prodaja od Dina Kljajić
2 odgovora 466 👀

🎂🎉

Znatko je u prosincu 2024. napunio svojih 11 godina postojanja!

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

15.4k pitanja

25.0k odgovora

9.9k komentara

1.7k korisnika

...