Dominik Pustajic u rubrici Hrana i piće od
Kako individualne potrebe i ciljevi utječu na izbor odgovarajuće prehrambene strategije?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+7 glasa
Ivona Jagatić od
Prije svega, svaki je metabolizam različit. Što nekome škodi, nekome godi. Tijelo najbolje zna što mu treba.

Ako je metabolizam jako usporen onda treba jesti samo laganu hranu i izbjegavati hranu poput graha.

Ako je metabolizam jako brz, ne bi trebalo jesti previše mliječnih proizvoda.

Krvna grupa može utjecati na odabir prehrane.  Kažu da je mit, ali ima i istine u tome. Krvna grupa 0 navodno ne može bez mesa, a krvna grupa A meso ne podnosi te obožava voće i povrće.

Važno je jesti zdravo. Ako tijelo osjeti potrebu za slatkim onda treba pojesti slatko,  no to ne znači cijelu čokoladu, već red čokolade ili još bolje jabuka ili neko voće.

Ako se osoba bavi sportom onda je potrebno unijeti proteina za oporavak mišića. Ako su u pitanju proteinski shakeovi, najbolji izbor proteina je ako je napravljen sa sojinim mlijekom jer je soja puna proteina i antioksidansa. Proteinskih napitak će se probaviti lako kao da je napravljen s vodom, a biti ukusan kao da je napravljen s mlijekom.

Dobro je napraviti detoks sa čajevima povremeno. Jedan dan u mjesecu barem.
Suzanna Marić od
Sve si dobro napisala. Naši fitness treneri i nutricionisti trebaju više puta pročitati tvoju rečenicu "Prije svega, svaki je metabolizam različit." Sad će se jedan sigurno javiti i reći - pa mi to znamo. Poanta je da neki možda i znaju, ali ne znaju koliko je duboka ta izjava odnosno koliko je značajna i velika različitost. Puno veća nego što misle da znaju!‌
Ivona Jagatić od
Hvala na pohvali. :)

Slična pitanja

2 odgovora 310 👀
3 odgovora 435 👀
1 odgovor 128 👀
Dina Kljajić 07.10.2023. pitanje u rubrici Kupovina od Dina Kljajić
2 odgovora 358 👀
1 odgovor 168 👀
Marija Userin 29.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Marija Userin
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Najnoviji trendovi u IT industriji

Zagreb
28. i 29. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU

14.0k pitanja

22.7k odgovora

8.6k komentara

1.6k korisnika

...