Prije svega, svaki je metabolizam različit. Što nekome škodi, nekome godi. Tijelo najbolje zna što mu treba.
Ako je metabolizam jako usporen onda treba jesti samo laganu hranu i izbjegavati hranu poput graha.
Ako je metabolizam jako brz, ne bi trebalo jesti previše mliječnih proizvoda.
Krvna grupa može utjecati na odabir prehrane. Kažu da je mit, ali ima i istine u tome. Krvna grupa 0 navodno ne može bez mesa, a krvna grupa A meso ne podnosi te obožava voće i povrće.
Važno je jesti zdravo. Ako tijelo osjeti potrebu za slatkim onda treba pojesti slatko, no to ne znači cijelu čokoladu, već red čokolade ili još bolje jabuka ili neko voće.
Ako se osoba bavi sportom onda je potrebno unijeti proteina za oporavak mišića. Ako su u pitanju proteinski shakeovi, najbolji izbor proteina je ako je napravljen sa sojinim mlijekom jer je soja puna proteina i antioksidansa. Proteinskih napitak će se probaviti lako kao da je napravljen s vodom, a biti ukusan kao da je napravljen s mlijekom.
Dobro je napraviti detoks sa čajevima povremeno. Jedan dan u mjesecu barem.
