192 pregleda
Ivana Basar u rubrici Zdravlje i medicina od Ivana Basar (3.9k bodova)
Brojne države su zbog pandemije korona virusa uvele nošenje maski čak i u parkovima i teretanama. Je li zdravo npr. trčanje s maskom i može li doći do lakše hiperventilacije kad nosimo masku pri tjelesnom naporu? Postoje li određene maske s kojima je lakše vježbati?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

2 odgovor(a)

+8 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić (37.7k bodova)

Trčanje i vježbanje s maskom sigurno nije dobra ideja, jer i bez maske određeni ljudi ostaju bez zraka te ne mogu disati pravilna, a kamoli s maskom. Ako već uvedu maske u teretanama (a neće nego će ih prije zatvoriti nego uvesti nošenje maski ili će se samo morati držati razmak), preporučila bi preskakanje teretane te trčala vani na zraku jer u parkovima zaista neće biti potrebno nositi masku s obzirom na otvorenost i prozračnost te veliku cirkulaciju zraka.

Postoje maske s kojima profesionalci znaju trčati koje su napravljene s ciljem povećanja obujma pluća te povećanja izdržljivosti, ali s njom morate naučiti pravilno disati. Košta oko 700 kuna, no na popustima se može pronaći i za drastično manje. Takva maska je potpuno drugačija od klasične te ima ciljana svojstva, za razliku od obične maske. 

+7 glasa
Iva Murat od Iva Murat (34.4k bodova)

Vježbanje s maskom, pogotovo kad se radi o napornim vježbama može biti opasno po zdravlje. Kada vježbamo naše tijelo proizvodi mliječnu kiselinu koja se pretvara u ugljikov dioksid kojeg izdišemo. Budući da maske otežavaju protok zraka, kod napornog treninga može se dogoditi da ponovno udahnemo ugljikov dioksid što može dovesti do smanjenja kognitivnih funkcija i povećanja broja otkucaja srca. Također, budući da u zraku kojeg udišemo pod maskom ima manje kisika, naše tijelo znatno teže podnosi napor, kao da vježbamo na većim visinama. Postoji maska za vježbanje koju je dizajnirala sportska marka Under Armour. Napravljena je od rashlađujuće tkanine, radi na principu antimikrobne tehnologije, a dolazi u 4 veličine.

Slična pitanja

1 odgovor
Ivana Basar 03.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Ivana Basar (3.9k bodova)
1 odgovor
Ivana Basar 14.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Ivana Basar (3.9k bodova)
1 odgovor
Matija Kranjčić 22.08.2021. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Matija Kranjčić (20.4k bodova)
1 odgovor
3 odgovora
Znatkica 28.10.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Znatkica (5.3k bodova)
2 odgovora
Znatko medijski pokriva

Data Science Conference Adria 23

DSC ADRIA 23

Pripremite se za najinovativniju AI konferenciju godine u Adrija regiji!

online, 16. 5. 2023.
Zagreb, 17. i 18. 5. 2023.
Rijeka, 19. 5. 2023.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

ST.ART UP 2023

ST.ART UP 2023

& GAME CHANGER AWARDS

Zagreb, 24. - 27. 5. 2023.
Znatko medijski pokriva
Superprodavač 2023
Kako prodavati kupcima budućnosti?

Zagreb, 19. i 20.10.2023.
ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.9k pitanja

17.3k odgovora

4.4k komentara

1.4k korisnika

...