Kako se izvući iz crnih misli?

Question

Kako si pomoći kada te uhvati razdoblje pesimizma i neprestanih crnih misli? Kako se vratiti u dobro raspoloženje i vratiti nadu i optimizam?

Answer 1

Iz crnih misli se jedino potpuno možemo izvući mi sami. Naravno, uz nečiju pomoć. Pomoć nam mogu biti prijatelji, obitelj ili stručnjaci. Oni nas mogu usmjeriti na pozitivne misli i stav, pokazati nam da je svijet ljepši nego što se nama čini i najbitnije, pokazati nam da nismo sami te da imamo njih. Bitno je imati osobu za razgovor jer ljudi su društvena bića te im je potreban ljudski kontakt, to jest razgovor ili zagrljaj.

No, nekada, koliko god se svi oko nas trude oraspoložiti nas, ne uspijeva im uvijek. Tada moramo uzeti stvari u svoje ruke. Nitko nam ništa ne može reći ono što već ne znamo. Tada skupimo snagu i počnemo trenirati svoj um. Da, za naše misli nam je potreban trening. Kako fizički našem tijelu, tako psihički našim mislima. U svakoj situaciji pokušamo izvući bar nešto korisno. Također pomaže vjerovati d a se sve događa s razlogom i da nema potrebe za žaljenjem i depresijom jer nam vrijeme teče, a posebice oko stvari koje ne možemo promijeniti.

Počnemo trenirati kada smo sami sa svojim mislima. Zašto razmišljam negativno? Zašto ja to zaslužujem? Sebi moramo biti najbitnija osoba u životu jer se nitko neće pobrinuti za nas kao što ćemo mi sami. Sa pozitivnim mislima dolaze i ostale dobre stvari tako da se isplati potruditi i trenirati za njih. Početi ćemo privlačiti pozitivnu energiju i zračiti njome. 

Također, postoje mnogi motivacijski životni videi koji bi Vam mogli pomoći u načinu gledanja svijeta. Isto tako, neće Vas izliječiti ali su vrlo dobar, motivirani početak. Jer na kraju krajeva život je prekratak za takva misli te propuštamo puno lijepih stvari koje nam ovaj svijet pruža. Zašto ne iskoristiti ovo vrijeme dok smo još na Zemlji?

Answer 2

Slažem se s prethodnim odgovorom. Dodala bih da je potpuno normalno da se ponekad osjećamo loše i pesimistično. Svi imamo te faze u životu i ako one ne traju predugo (tjednima, mjesecima) nema potrebe za zabrinutost. Kada nas muče takve misli trebamo se zapitati što nas zapravo muči. U čemu je problem? Što je u pozadini naših misli? Moguće da u podsvijesti imamo neki problem koji nas muči. Ako ne možemo otkriti što je to, ponekad pomaže da preusmjerimo misli na nešto drugo. Radite nešto što vas opušta i što inače volite raditi. To može biti čitanje, slušanje muzike, šetnja, kuhanje... Pomaže i baviti se nekim poslom koji nam inače nije drag, ali ga moramo obaviti. Primjerice čišćenje je korisno, a pomaže preusmjeriti misli. Također pomaže i razgovor s dragim ljudima, a negativne misli možete izbaciti iz sebe i tako što na papir zapišete kako se osjećate. Nadam se da sam pomogla.

Answer 3

Neki ljudi su malo više a neki malo manje negativni, takva negativa proizlazi iz osobnih odnosa prema sebi i društevnih odnosa jedni prema drugima. Kada god postoji neki problem (zdravlje, novac, ljubav, podrška) moramo pokušati dati sve od sebe da se izjasnimo. Čovjek je društveno biće samo po sebi i potrebno mu je kako priroda nalaže da ne bude sam ili usamljen. Ako se nikako ne može uspostaviti dobar odnos i komunikacija važno je posvetiti se samome sebi. Vrijeme brzo prolazi kada znaš sto želiš u životu i radiš na tome. Nema mjesta negativi i stresu kada si na poslu, fokusiran u knigu koja te zanima, gledanju zanimljivog filma, u treningu, slušanju muzike. Sretnim i ispunjenim vas mogu činiti i činjenje dobrih djela, pomaganje drugima.

Mnogi od nas imaju kućne ljubimce, nemojte ih zanemariti jer kada se bavite njima sreća je obostrana