Lovro Gorup u rubrici Sport i rekreacija od
Koje su djelotvorne vježbe za povećanje visine vertikalnog skoka?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+3 glasa
Mihael Fernežir od
Rekao bih da za to ne postoji previše određenih i pravilnih vježbi. No, ipak postoji par načina na koje biste mogli pokušati popraviti, odnosno poboljšati svoj odraz od zemlje.

Prvi način na koji biste to mogli probati jesu čučnjevi uz otpor. Odnosno, probajte raditi čučnjeve sa nekim utegom, odnosno težinom koju nosite na sebi. Na primjer, stavite ruksak na leđa, a u ruksaku neka bude neka težina od nekoliko kilograma, ovisno kako vam paše i koliko možete izdržati. Uz to bih vam preporučio i da pri ustajanju iz svakog čučnja napravite malo brži potez prema gore, odnosno da napravite trzaj, kao kada skačete.

Drugi prijedlog je baš samo vježbanje skakanja. Bilo to vježbanje tehnike skoka ili pak vježbanje skoka u visinu sa nekim teretom kao što je to slučaj u gore navedenom načinu sa ruksakom na leđima.

To bi većinom bilo to, ne vidim da postoji neki drugi način kako biste mogli pojačati svoj odraz.

Možda Vas zanimaju i ova pitanja...

1 odgovor 740 👀
1 odgovor 196 👀
1 odgovor 415 👀
Znatkica 10.10.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Znatkica
2 odgovora 515 👀
Ivana Basar 09.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Ivana Basar
1 odgovor 994 👀
Jan Iveković 02.10.2020. pitanje u rubrici Programiranje od Jan Iveković
1 odgovor 369 👀
Lovro Gorup 25.09.2020. pitanje u rubrici Zabava od Lovro Gorup
1 odgovor 201 👀
Ivana Mačić 26.12.2021. pitanje u rubrici Posao od Ivana Mačić
2 odgovora 549 👀
Znatko predstavlja

Ući, rasti i poveži se!

Zagreb
22. 02. 2025.

KUPI ULAZNICU

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

15.6k pitanja

25.4k odgovora

10.2k komentara

1.7k korisnika

...