200 pregleda
Lovro Gorup u rubrici Sport i rekreacija od Lovro Gorup (4.4k bodova)
Koje su djelotvorne vježbe za povećanje visine vertikalnog skoka?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+3 glasa
Mihael Fernežir od Mihael Fernežir (20.4k bodova)
Rekao bih da za to ne postoji previše određenih i pravilnih vježbi. No, ipak postoji par načina na koje biste mogli pokušati popraviti, odnosno poboljšati svoj odraz od zemlje.

Prvi način na koji biste to mogli probati jesu čučnjevi uz otpor. Odnosno, probajte raditi čučnjeve sa nekim utegom, odnosno težinom koju nosite na sebi. Na primjer, stavite ruksak na leđa, a u ruksaku neka bude neka težina od nekoliko kilograma, ovisno kako vam paše i koliko možete izdržati. Uz to bih vam preporučio i da pri ustajanju iz svakog čučnja napravite malo brži potez prema gore, odnosno da napravite trzaj, kao kada skačete.

Drugi prijedlog je baš samo vježbanje skakanja. Bilo to vježbanje tehnike skoka ili pak vježbanje skoka u visinu sa nekim teretom kao što je to slučaj u gore navedenom načinu sa ruksakom na leđima.

To bi većinom bilo to, ne vidim da postoji neki drugi način kako biste mogli pojačati svoj odraz.

Slična pitanja

1 odgovor
Marinko Zadro 30.12.2013. pitanje u rubrici Internet od Marinko Zadro (7.8k bodova)
1 odgovor
Lovro Gorup 20.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Lovro Gorup (4.4k bodova)
1 odgovor
Znatkica 10.10.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Znatkica (5.2k bodova)
1 odgovor
Ivana B. 09.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Ivana B. (3.9k bodova)
1 odgovor
Ivana Mačić 26.12.2021. pitanje u rubrici Posao od Ivana Mačić (7.9k bodova)
1 odgovor
Jan Iveković 02.10.2020. pitanje u rubrici Programiranje od Jan Iveković (138 bodova)
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
<< the only FinTech conference you should attend >>

Zagreb, 9. - 10. ožujka 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023


Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.1k pitanja

16.1k odgovora

3.9k komentara

1.4k korisnika

...