Rekao bih da za to ne postoji previše određenih i pravilnih vježbi. No, ipak postoji par načina na koje biste mogli pokušati popraviti, odnosno poboljšati svoj odraz od zemlje.
Prvi način na koji biste to mogli probati jesu čučnjevi uz otpor. Odnosno, probajte raditi čučnjeve sa nekim utegom, odnosno težinom koju nosite na sebi. Na primjer, stavite ruksak na leđa, a u ruksaku neka bude neka težina od nekoliko kilograma, ovisno kako vam paše i koliko možete izdržati. Uz to bih vam preporučio i da pri ustajanju iz svakog čučnja napravite malo brži potez prema gore, odnosno da napravite trzaj, kao kada skačete.
Drugi prijedlog je baš samo vježbanje skakanja. Bilo to vježbanje tehnike skoka ili pak vježbanje skoka u visinu sa nekim teretom kao što je to slučaj u gore navedenom načinu sa ruksakom na leđima.
To bi većinom bilo to, ne vidim da postoji neki drugi način kako biste mogli pojačati svoj odraz.
