Što je najbolje popiti ujutro na prazan želudac?

Question

Što bi bilo najzdravije popiti ujutro na prazan želudac za početak dana?

Answer 1

Najčešća preporuka liječnika i nutricionista za zdrav početak dana je topla voda, s dodatkom limuna. Postoji više dokazanih zdravstvenih činjenica:

1. pijenje tople vode poboljšava funkciju gastrointestinalnog trakta i bubrega

2. može pomoći u sagorijevanju masti

3. pomaže u povećanju proizvodnje mišićnih stanica i novih krvnih stanica

4. pijenjem tople vode ispirete toksine, uključujući masne naslage, što poboljšava cirkulaciju krvi

5. može smiriti središnji živčani sustav

6. topla voda je izvrstan lijek za prehladu, kašalj i upalu grla.

7. može spriječiti prerano starenje

8. štiti kožu od akni, komedona i drugih poremećaja kože

9. topla voda djeluje kao izvrstan izvor energije za stanice kose

Izvor: https://www.quora.com/What-is-the-best-thing-to-drink-on-an-empty-stomach-every-morning

Answer 2

Prvo što bi trebali popiti ujutro nakon šti se probudite je čaša tople vode, po mogućnosti s limunom. Ovaj napitak ima vrlo pozitivnih svojstava, prvo, zato jer nam je voda potrebna za život, drugo, jer je limun pun vitamina C te antioksidansa potrebnih za naš organizam.

Ovaj napitak će vam poboljšati:

• metabolizam - imati ćete brži metabolizam te nećete osjećati nadutost kroz dan
• ljepša koža, kosa i nokti - kosa i koža će vam biti nahranjeni te sjajni, osobito zbog dodatka vitamina C
• energiju - imati ćete više energije i moći ćete obavljati sve obveze kroz dan bez imalo problema

Dakako, kroz dan bi trebali također piti vodu i to barem 2 litre dnevno. Pokušajte postepeno uvoditi ovu rutinu i vidjeti ćete iznimne promjene.