Najčešća preporuka liječnika i nutricionista za zdrav početak dana je topla voda, s dodatkom limuna. Postoji više dokazanih zdravstvenih činjenica:
1. pijenje tople vode poboljšava funkciju gastrointestinalnog trakta i bubrega
2. može pomoći u sagorijevanju masti
3. pomaže u povećanju proizvodnje mišićnih stanica i novih krvnih stanica
4. pijenjem tople vode ispirete toksine, uključujući masne naslage, što poboljšava cirkulaciju krvi
5. može smiriti središnji živčani sustav
6. topla voda je izvrstan lijek za prehladu, kašalj i upalu grla.
7. može spriječiti prerano starenje
8. štiti kožu od akni, komedona i drugih poremećaja kože
9. topla voda djeluje kao izvrstan izvor energije za stanice kose
Izvor:
https://www.quora.com/What-is-the-best-thing-to-drink-on-an-empty-stomach-every-morning