Jedan od hobija koji zasigurno opušta je meditacija. Dobro je svakog dana pronaći vremena za meditaciju. Smjestite se u udoban položaj i započnite s dubokim, polaganim udisajima i izdisajima. Nemojte brinuti ako u početku ne možete kontrolirati svoje misli. Za postizanje opuštenosti ipak treba vremena.
Hobi koji mene opušta definitivno je čitanje. Iako ne vole svi čitati, mislim da bi svatko tu i tamo trebao pročitati koju knjigu. Žanrova i tematika je mnogo pa svatko može pronaći nešto za sebe. Izaberite dobru knjigu, udobno se smjestite i uživajte.
Slušanje glazbe vjerojatno je hobi koji ima najpozitivniji utjecaj na mentalno, ali i na tjelesno zdravlje. Istraživanja su pokazala da nas najviše opušta klasična glazba, ali slušajte glazbu koja vama odgovara u određenom trenutku.
Ako imate kućne ljubimce, znate kako vas oni mogu opustiti i usrećiti. Provodite što više vremena s njima. Ako imate vremena, možete volontirati u nekom azilu za napuštene životinje ili s vremena na vrijeme pričuvati tuđeg ljubimca. Osim boravka sa životinjama, terapeutski djeluje i boravak u prirodi, a te se dvije aktivnosti lako mogu spojiti u jednu.
Mnogi kažu da ih slikanje opušta. Zapravo, bilo koji oblik umjetnosti može djelovati opuštajuće. Kad ste nervozni, uzmite olovku, bojice, tempere, što god imajte i dajte si oduška. 
