192 pregleda
Nikolina Šrajbek u rubrici Zdravlje i medicina od Nikolina Šrajbek (56.9k bodova)
Već me nekoliko puta usred spavanja uhvatio grč u nozi. Što je tada najbolje napraviti?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+5 glasa
Sandra Vukov od Sandra Vukov (9.7k bodova)
odabran od Nikolina Šrajbek
 
Najbolji odgovor
Mogući uzroci grčeva u nogama uključuju dugo sjedenje, pretjerana upotreba mišića, stojeći ili radeći na betonskim površinama. Grčevi mogu trajati od nekoliko sekundi do 10 minuta. Grčevi bedrenih mišića obično traju najduže. Tijekom epizode grčeva, zahvaćeni mišići postat će zategnuti i bolni, a stopala i nožni prsti bit će ukočeni. Nakon što grčevi prođu, nekoliko sati možete imati bol i osjetljivost u nogama.

Takodjer vam ovaj video pokazuje kako da se riješite grča, istezanjem noge pomoću stolca.



Imam savjet koji sam dobila dok sam trenirala u Sokolu gimnastiku, takodjer sam se profesionalno bavila klasičnim baletom i imala sam često grčeve. Trener mi je jednom rekao ako dobim grč da udarim zatvorenom rukom po tom mjestu na kojem me steže i ja sam zaista nebrojeno puta to napravila i na taj način sam zaustavila izazvane kontrakcije mišića.

Slična pitanja

2 odgovora
Margareta Jurisi 22.10.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Margareta Jurisi (646 bodova)
1 odgovor
1 odgovor
Ivan Gačić 24.09.2020. pitanje u rubrici Softver od Ivan Gačić (7.2k bodova)
2 odgovora
Lovro Gorup 19.10.2020. pitanje u rubrici Osobni razvoj od Lovro Gorup (3.4k bodova)
1 odgovor
Augustina Kolak 22.12.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Augustina Kolak (13.6k bodova)
Znatko medijski pokriva

NEM Zagreb 2022



Središnje mjesto okupljanja producenata, scenarista, produkcijskih kuća, predstavnika FTA televizija, pay TV kanala, streaming servisa te ostalih stvaratelja sadržaja

Zagreb, 07. - 09.12.2022.

ULAZNICA
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023



Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

9.6k pitanja

15.3k odgovora

3.5k komentara

1.5k korisnika

...