Buđenje prije alarma je prirodnije. Na taj način dopuštamo svom organizmu da se na prirodan način pripremi za početak novog dana.
Buđenje prije alarma je dobra vijest.
Jer ti ukazuje na zdrave navike življenja i spavanja,odnosno brigu o svom zdravlju.
Ako se držiš svoje rutine,tvoje tijelo se na to navikne. To je sasvim normalno.
Onda se tvoje tijelo otprilike u isto vrijeme početi podizati razinu tih proteina i pripremati te za buđenje prije uobičajnog.
Onda ti alarm ne utječe na tvoj bioritam tog dana.
