Viktor Viljac u rubrici Zdravlje i medicina od
zaključano od Viktor Viljac
Dakle iskreno me zanima koliko ljudi spavaju, prema isptraživanjima ja bi trebao spavati 7-10 sati, ja spavam okvirno 6-7 sati i osjećam se odlično. Čak i bolje nego kada spavam više.
Odgovaranje zaključano uz napomenu: Dovoljno točnih odgovora

2 odgovor(a)

+17 glasa
Nikolina Zeljko od
odabran od Viktor Viljac
 
Najbolji odgovor
Također ne ispunjavam neke norme spavanja. Nekad zbam spavati 5 sati i zaista se dobro osjećati, no s druge strane imam periode  gdje mogu prespavati 10 sati bez prestanka.

Mislim da je najvažnije nakon sna dobiti osjećaj odmornosti, odnosno energije koja nam treba tijekom dana.

Najsitnije je slušati svoj instinkt. Ako nam je potrebno 7 sati sna, toliko bi i trebali odspavati, osim ako nas ne pati insomnia. To bi bila žalosno okolnost.
+13 glasa
Sara Adžić od
Iskreno, s obzirom na prirodu svog faksa moj raspored spavanja jako varira. Ponekad spavam od 3-4-5 sati dnevno uz popodnevni odmor od 30 min, a ponekad kada je sve uredu spavam oko 8 sati. Trudim se odlaziti na spavanje u isto ili barem slično vrijeme u periodu od 23 do 1 sat. Kada imam ustaljen raspored spavanja sa sličnim odlascima na spavanje i sličnim vremenom buđenja osjećam se puno odmornije i spremno za dan. Često nakon što završi ispitna sezona spavam po 10-11 sati kako bi nadoknadila izgubljeno, ali od toga budem još više umorna. Ponekad tome što malo spavam pridonese i nesanica i stres. Vrlo je važno imati dobar san jer je to vrijeme kada se mozak obnavlja i tijelo čisti. Neka istraživanja su pokazala da će do 2050. drastično porast postotak demencije i Alzheimera baš zbog toga što imamo lošu kvalitetu sna na koju bitno utječe i današnji ritam i elektronika.

Slična pitanja

3 odgovora 462 👀
1 odgovor 215 👀
2 odgovora 455 👀
1 odgovor 644 👀
3 odgovora 300 👀
1 odgovor 506 👀
3 odgovora 2.3k 👀

NOVI ZNATKOV STRUČNI INTERVJU

Luka Oman

Prijatelji životinja

Kako je to biti vegan u Hrvatskoj?

[ Vidi sve intervjue ]
Znatko predstavlja

Ecommerce & marketing konferencija

Zagreb
4. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Game Changer 3.0



Zagreb
10. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja seminar

Ken Honda 2024


Financijska sloboda i "novčani EQ"

Zagreb
12. - 13. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

SUPERPRODAVAČ 2024


Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

FMCG RETAIL SUMMIT


Quo vadis, retail?

Zagreb
7. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Najnoviji trendovi u IT industriji

Zagreb
28. i 29. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

15.0k pitanja

24.3k odgovora

9.5k komentara

1.7k korisnika

...