Mia Jelinčić u rubrici Zdravlje i medicina od
Kako smanjiti stres na poslu, ali i u školi, na fakultetu?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

5 odgovor(a)

+21 glasa
Ena Rajić od
uređen od Ena Rajić

Stres je neminovan. No, dok neke vanjske stresore ne možemo kontrolirati [npr. rokovi, pitanja na testu, raspoloženje nadređenog/radnog kolege/profesora], možemo preuzeti odgovornost za svoju percepciju istih. Bilo bi sjajno kad bismo naučili:

  • reći "ne",
  • kada stati,
  • posložiti prioritete, 
  • bolje se organizirati, 
  • slušati potrebe organizma, 
  • biti u dodiru s unutarnjim djetetom,
  • prepoznati svoje potrebe, 
  • potražiti pomoć kad nam je potrebna.

Sve se to da naučiti, no zahtijeva otvorenost da se bude ranjiv, da se mijenjaju navike i stari programi koji nas ne služe, a to mnogima nije lako. Ali zrno po zrno, korak po korak...

+11 glasa
Marko Šagi od

Digitalizacija i automatizacija poslovanja može uvelike utjecati na smanjenje stresa na poslu. Sjetite se koliko može frustrirati spori outlook, a kakva je tek razina stresa kada se radi o programu koji je srž vašeg poslovanja. Primjerice, iz iskustva znam koliko vremena i živaca poduzetnici potroše na papirologiju, račune, pretraživanje istih i snalaženje u raznim folderima na računalima. Neorganiziranost i ručni unosi troše vrijeme i povećavaju nervozu. Online računovodstveni program Minimax poduzetnicima omogućava automatizaciju, jednostavniji i brži rad uz manje pogrešaka te se tako mogu usredotočiti na ostvarivanje poslovnih ciljeva, na sklapanje poznanstava i provođenje planova.

Također, osim korisnog i funkcionalnog programa za rad, stres može smanjiti i dobro okruženje. Okružite se ljudima koji dijele vašu motivaciju i energiju, uz koje se možete smijati i tražiti rješenja kad ste pred izazovom. Dobar kolektiv je danas teško pronaći, i oni koji ga poput mene imaju, su sretnici.

+8 glasa
Marija Hojsak od

Najveće oružje protiv stresa je naša sposobnost izbora jedne misli preko druge. - William James

Današnje vrijeme sa sobom nosi mnogo stresa. Općenito su ljudi sve više frustrirani, depresivni, panični i osjećaju se nelagodno. Možemo reći kako postoje brojni razlozi za takve osjećaje jer je svijet u kojem živimo jako ubrzan, stvara pritisak i sve se mijenja nedohvatnom brzinom

Zbog svega navedenog često se izgubimo u našim vlastitim mislima i one negativne prevladaju te najčešće proizvode neugodne osjećaje zabrinutosti, tjeskobe, brige i napetosti koje zovemo stres.

Život pod stresom | vasezdravlje.com

Neki od dobrih načina u borbi sa stresom jesu: 

  • rađenje plana zadataka
  • znati uzeti odmor kada nam je potrebno 
  • hraniti se pozitivnim mislima
  • biti okružen dobrim ljudima
  • imati hobi (crtanje, pisanje, čitanje...) 
  • vjerovati u sebe
  • dobro spavati 
  • ravnomjerno se hraniti (dopustiti si uživati u hrani)
  • isključiti mobitel na sat vremena 
  • ne dati negativnim utjecajima da dođu do nas 

Sve navedene stvari pomažu u svakodnevnom životu da bolje i lakše funkcioniramo, a onda i rezultiraju time da se bolje osjećamo, pratimo i budemo bolje koncentrirani u školi, fakultetu ili na poslu. 

 

+5 glasa
Ana Primorac od
Meni stres ne treba u životu. Radje mir i tišina nego stressna okolina.

Savjetovala bi druge pod stresom na poslu da - olade. Ignoriraju. Ljude oko sebe pod stresom stavite na ignore.

Šefu recite sve u lice. Bez suzdržavanja. I onda nastaviš raditi svoj posao. Kada povisi glas - samo ignore i ignore. Makar mi bio pored uha.

Usred stresa na poslo kaži "ne mogu to ja" i pokupite stvari i odite doma i odmorite. Uzmite smještaj u hotelu tu noć i uživanje na max!

Zaprijeti otkazom šefu ako ne smanji stres level u uredu. Ili još bolje - daj otkaz kad nanjušiš stres.

Više volim raditi gdje nema stresa. :)
Marin Duganđija od
Ha ha ha! Kakav je to savjet "zaprijeti mu otkazom"?!?!? Ne vjerujem! Baš, kako da ne!‌
Ana Primorac od
zašto minusi??? baš ste bezveze‌
+5 glasa
Borna Matić od

Moj savjet da bi smanjila stres je - pazi rimovanje:

Pojedi mesa i bit ćeš bez stresa.

Meso daje energiju. Glad nestaje i želudac radi. To su osnove. To stvara normalno blaženo stanje organizma (ne smije biti ni premalo ni previše opterećeno) u kojem se životne funkcije normaliziraju i tijelo se smiruje.

Zaboravi na ovaj efekt smirivanja pomoću mesa ako pri tome čitaš o dionicama ili surfaš dnevnim portalima 

Slična pitanja

1 odgovor 393 👀
2 odgovora 354 👀
1 odgovor 408 👀
1 odgovor 313 👀
2 odgovora 448 👀
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Najnoviji trendovi u IT industriji

Zagreb
28. i 29. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU

13.9k pitanja

22.6k odgovora

8.5k komentara

1.6k korisnika

...