550 pregleda
Mia Jelinčić u rubrici Zdravlje i medicina od Mia Jelinčić
Kako smanjiti stres na poslu, ali i u školi, na fakultetu?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

5 odgovor(a)

+21 glasa
Ena Rajić od Ena Rajić
uređen od Ena Rajić

Stres je neminovan. No, dok neke vanjske stresore ne možemo kontrolirati [npr. rokovi, pitanja na testu, raspoloženje nadređenog/radnog kolege/profesora], možemo preuzeti odgovornost za svoju percepciju istih. Bilo bi sjajno kad bismo naučili:

  • reći "ne",
  • kada stati,
  • posložiti prioritete, 
  • bolje se organizirati, 
  • slušati potrebe organizma, 
  • biti u dodiru s unutarnjim djetetom,
  • prepoznati svoje potrebe, 
  • potražiti pomoć kad nam je potrebna.

Sve se to da naučiti, no zahtijeva otvorenost da se bude ranjiv, da se mijenjaju navike i stari programi koji nas ne služe, a to mnogima nije lako. Ali zrno po zrno, korak po korak...

+11 glasa
Marko Šagi od Marko Šagi

Digitalizacija i automatizacija poslovanja može uvelike utjecati na smanjenje stresa na poslu. Sjetite se koliko može frustrirati spori outlook, a kakva je tek razina stresa kada se radi o programu koji je srž vašeg poslovanja. Primjerice, iz iskustva znam koliko vremena i živaca poduzetnici potroše na papirologiju, račune, pretraživanje istih i snalaženje u raznim folderima na računalima. Neorganiziranost i ručni unosi troše vrijeme i povećavaju nervozu. Online računovodstveni program Minimax poduzetnicima omogućava automatizaciju, jednostavniji i brži rad uz manje pogrešaka te se tako mogu usredotočiti na ostvarivanje poslovnih ciljeva, na sklapanje poznanstava i provođenje planova.

Također, osim korisnog i funkcionalnog programa za rad, stres može smanjiti i dobro okruženje. Okružite se ljudima koji dijele vašu motivaciju i energiju, uz koje se možete smijati i tražiti rješenja kad ste pred izazovom. Dobar kolektiv je danas teško pronaći, i oni koji ga poput mene imaju, su sretnici.

+8 glasa
Marija Hojsak od Marija Hojsak

Najveće oružje protiv stresa je naša sposobnost izbora jedne misli preko druge. - William James

Današnje vrijeme sa sobom nosi mnogo stresa. Općenito su ljudi sve više frustrirani, depresivni, panični i osjećaju se nelagodno. Možemo reći kako postoje brojni razlozi za takve osjećaje jer je svijet u kojem živimo jako ubrzan, stvara pritisak i sve se mijenja nedohvatnom brzinom

Zbog svega navedenog često se izgubimo u našim vlastitim mislima i one negativne prevladaju te najčešće proizvode neugodne osjećaje zabrinutosti, tjeskobe, brige i napetosti koje zovemo stres.

Život pod stresom | vasezdravlje.com

Neki od dobrih načina u borbi sa stresom jesu: 

  • rađenje plana zadataka
  • znati uzeti odmor kada nam je potrebno 
  • hraniti se pozitivnim mislima
  • biti okružen dobrim ljudima
  • imati hobi (crtanje, pisanje, čitanje...) 
  • vjerovati u sebe
  • dobro spavati 
  • ravnomjerno se hraniti (dopustiti si uživati u hrani)
  • isključiti mobitel na sat vremena 
  • ne dati negativnim utjecajima da dođu do nas 

Sve navedene stvari pomažu u svakodnevnom životu da bolje i lakše funkcioniramo, a onda i rezultiraju time da se bolje osjećamo, pratimo i budemo bolje koncentrirani u školi, fakultetu ili na poslu. 

 

+5 glasa
Ana Primorac od Ana Primorac
Meni stres ne treba u životu. Radje mir i tišina nego stressna okolina.

Savjetovala bi druge pod stresom na poslu da - olade. Ignoriraju. Ljude oko sebe pod stresom stavite na ignore.

Šefu recite sve u lice. Bez suzdržavanja. I onda nastaviš raditi svoj posao. Kada povisi glas - samo ignore i ignore. Makar mi bio pored uha.

Usred stresa na poslo kaži "ne mogu to ja" i pokupite stvari i odite doma i odmorite. Uzmite smještaj u hotelu tu noć i uživanje na max!

Zaprijeti otkazom šefu ako ne smanji stres level u uredu. Ili još bolje - daj otkaz kad nanjušiš stres.

Više volim raditi gdje nema stresa. :)
Marin Duganđija od Marin Duganđija
Ha ha ha! Kakav je to savjet "zaprijeti mu otkazom"?!?!? Ne vjerujem! Baš, kako da ne!
Ana Primorac od Ana Primorac
zašto minusi??? baš ste bezveze
+5 glasa
Borna Matić od Borna Matić

Moj savjet da bi smanjila stres je - pazi rimovanje:

Pojedi mesa i bit ćeš bez stresa.

Meso daje energiju. Glad nestaje i želudac radi. To su osnove. To stvara normalno blaženo stanje organizma (ne smije biti ni premalo ni previše opterećeno) u kojem se životne funkcije normaliziraju i tijelo se smiruje.

Zaboravi na ovaj efekt smirivanja pomoću mesa ako pri tome čitaš o dionicama ili surfaš dnevnim portalima 

Slična pitanja

Znatko medijski pokriva


Zagreb
29. i 30. 11. 2023.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

Prva Hrvatska konferencija o gig ekonomiji

Zagreb
6. 12. 2023.

ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

12.6k pitanja

20.1k odgovora

7.1k komentara

1.6k korisnika

...