Najveće oružje protiv stresa je naša sposobnost izbora jedne misli preko druge. - William James
Današnje vrijeme sa sobom nosi mnogo stresa. Općenito su ljudi sve više frustrirani, depresivni, panični i osjećaju se nelagodno. Možemo reći kako postoje brojni razlozi za takve osjećaje jer je svijet u kojem živimo jako ubrzan, stvara pritisak i sve se mijenja nedohvatnom brzinom.
Zbog svega navedenog često se izgubimo u našim vlastitim mislima i one negativne prevladaju te najčešće proizvode neugodne osjećaje zabrinutosti, tjeskobe, brige i napetosti koje zovemo stres.
Neki od dobrih načina u borbi sa stresom jesu:
- rađenje plana zadataka
- znati uzeti odmor kada nam je potrebno
- hraniti se pozitivnim mislima
- biti okružen dobrim ljudima
- imati hobi (crtanje, pisanje, čitanje...)
- vjerovati u sebe
- dobro spavati
- ravnomjerno se hraniti (dopustiti si uživati u hrani)
- isključiti mobitel na sat vremena
- ne dati negativnim utjecajima da dođu do nas
Sve navedene stvari pomažu u svakodnevnom životu da bolje i lakše funkcioniramo, a onda i rezultiraju time da se bolje osjećamo, pratimo i budemo bolje koncentrirani u školi, fakultetu ili na poslu.