324 pregleda
Tomislav Gatara u rubrici Zdravlje i medicina od Tomislav Gatara [Superaktivan] (3.3k bodova)
promjena rubrike od Znatko
Kako se riješiti ovisnosti o pornografiji? Besplatna pornografija na internetu je ovog trena dostupna svakome. Mnogi ju iako žele svaki dan ipak osjećaju da to loše utječe na njihov privatni/seksualni život. Kako prestati biti ovisan o pornografiji?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+3 glasa
Alan Kuč od Alan Kuč [Proaktivan] (538 bodova)
odabran od Tomislav Gatara
 
Najbolji odgovor

Prva stvar kod rješavanja bilo kakve ovisnosti je prihvaćanje da ona postoji i ne sramljenje radi nje. Ovisnost o pornografiji je psihološka ovisnost što znači da želja za gledanjem pornografskog sadržaja nije u tijelu već u umu. Psiholoških ovisnosti se je relativno lagano riješiti jer se one zasnivaju na rutini i tijelu nisu potrebne, a prekidom te rutine smanjuje se i ovisnost. Kako bi se riješili ovisnosti potrebno je otprilike da 4-7 dana nismo izloženi podražajima koji izazivaju ovisnost. Početak rješavanja ovisnosti je vrlo težak i ponekad ako je problem zaista velik je dobro obratiti se liječniku za pomoć i smjernice. Zbog ovisnosti o pornografskom sadržaju čovjek se može ponekad sramiti, ali potrebno je shvatiti da je to ovisnost kao bilo koja druga i ako je se želimo riješiti potrebno ju je prihvatiti i shvatiti da postoji problem. Potrebno je izdržati nekoliko dana bez podražaja koji stvaraju ovisnost kako bi se ona mogla kontrolirati. Postoje mnoge metode i načini na koje možemo utrošiti višak seksualne energije poput meditacije i yoge. Dapače bilo kakva vrsta vježbanja može pomoći umu da zaboravi na potrebu za seksualnim sadržajem i posveti se novim pothvatima. Također postoje i tehnike koje mogu pomoći osobni da u trenutku ovisnosti svjesno odluče se ne upustiti u nju. Primjerice stavite gumicu na ruku i svaki put kada dobijete želju za gledanjem pornografskog sadržaja gumicu nategnite i pustite. Neugodnost boli će asocirati vaš mozak da je to u što se upuštamo nešto što nije dobro za nas. Naravno kako bi ova tehnika funkcionirala potrebno je da postane kontinuirana. Nakon 4-7 dana možete opet pogledati pornografski sadržaj i vidjeti kako ćete se osjećati. U svakom slučaju nakon tih nekoliko dana imate veću kontrolu i svjesniji pogled na problem, te se stoga može lakše kontrolirati.  Ako Vam to ne uspije onda se ne morate sramiti potražiti stručnu pomoć.

99 od 99 [Ekstraktivan] (9.7k bodova)
Odličan odgovor. Sviđa mi se...

Slična pitanja

1 odgovor 246 pregleda
2 odgovora 528 pregleda
4 odgovora 392 pregleda
6 odgovora 191 pregleda

Prva konferencija u Hrvatskoj namijenjena virtualnim asistentima i svima koje zanima svijet virtualne asistencije.

Zagreb, 21.10.2022.

Ulaznice putem ENTRIO sustava

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

8.7k pitanja

14.0k odgovora

3.0k komentara

1.4k korisnika

...