138 pregleda
Ivana B. u rubrici Hrana i piće od Ivana B. [Superaktivan] (2.9k bodova)
Ponekad dobim snažan poriv za nečim slatkim (i ne, voće se ne svrstava pod slatko :D) i većinu vremena se ne mogu oduprijeti tom porivu te pojedem neku (najčešće ne previše zdravu) čokoladu ili slatkiš. Kako oduprijeti želji za slatkim i kako spriječiti da se uopće pojavljuje želja za takvom vrstom hrane?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+2 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić [Turboaktivan] (28.6k bodova)

Slatke grickalice i slatkiši su veliki problem današnje prehrane. Nisu u potpunosti opasne ako ih se zna kontrolirati i umjereno konzumirati. Ako shvatimo da smo postali 'ovisni' o slatkišima i kolačima, tada je pravo vrijeme za pronalazak alternative.


Kada nam tijelo traži slatko, ne moramo ga spriječiti u tome ili se ograničavati, nego znati kako mu pravilno pružiti ono što zaista želi, a da je opet nutritivno.


Dakle, bitan je trening. Umjesto držanja raznih slatkiša doma, opremite kuhinju sa voćem, maslacem od kikirikija, medom i datuljama. 

3 osušene datulje dnevno će vam pružiti zadovoljstvo sa slatkim koje trebate jer je na 100 g datulja udio šećera 30 g, dakle više nego dovoljno, a opet nećete osjećati grižnju savjesti jer su datulje pune nutrijenata.

Slijedeće što bi preporučila kao zamjenu:

  • narezana banana sa malo meda i šaka oraha
  • zobena kaša sa malinama i žlicom maslaca od kikirikija kao dodatak
  • jogurt sa svježim borovnicama
  • miks suhih datulja i orašastih plodova

Dajte priliku ovim alternativama 3 tjedna koliko je potrebno za usvajanje navile i vidjeti ćete, nećete više imati potrebu za klasičnim slatkišima, a i osjećati ćete se bolje i puni energije!

Slična pitanja

1 odgovor 4.7k pregleda
2 odgovora 162 pregleda
1 odgovor 286 pregleda
2 odgovora 343 pregleda
Znatko 19.12.2015. pitanje u rubrici Hrana i piće od Znatko [Superaktivan] (3.0k bodova)
2 odgovora 222 pregleda
1 odgovor 235 pregleda

Prva konferencija u Hrvatskoj namijenjena virtualnim asistentima i svima koje zanima svijet virtualne asistencije.

Zagreb, 21.10.2022.

Ulaznice putem ENTRIO sustava

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

8.7k pitanja

14.0k odgovora

3.0k komentara

1.4k korisnika

...