161 pregleda
Ivana B. u rubrici Hrana i piće od Ivana B. (3.0k bodova)
Ponekad dobim snažan poriv za nečim slatkim (i ne, voće se ne svrstava pod slatko :D) i većinu vremena se ne mogu oduprijeti tom porivu te pojedem neku (najčešće ne previše zdravu) čokoladu ili slatkiš. Kako oduprijeti želji za slatkim i kako spriječiti da se uopće pojavljuje želja za takvom vrstom hrane?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+2 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić (29.5k bodova)

Slatke grickalice i slatkiši su veliki problem današnje prehrane. Nisu u potpunosti opasne ako ih se zna kontrolirati i umjereno konzumirati. Ako shvatimo da smo postali 'ovisni' o slatkišima i kolačima, tada je pravo vrijeme za pronalazak alternative.


Kada nam tijelo traži slatko, ne moramo ga spriječiti u tome ili se ograničavati, nego znati kako mu pravilno pružiti ono što zaista želi, a da je opet nutritivno.


Dakle, bitan je trening. Umjesto držanja raznih slatkiša doma, opremite kuhinju sa voćem, maslacem od kikirikija, medom i datuljama. 

3 osušene datulje dnevno će vam pružiti zadovoljstvo sa slatkim koje trebate jer je na 100 g datulja udio šećera 30 g, dakle više nego dovoljno, a opet nećete osjećati grižnju savjesti jer su datulje pune nutrijenata.

Slijedeće što bi preporučila kao zamjenu:

  • narezana banana sa malo meda i šaka oraha
  • zobena kaša sa malinama i žlicom maslaca od kikirikija kao dodatak
  • jogurt sa svježim borovnicama
  • miks suhih datulja i orašastih plodova

Dajte priliku ovim alternativama 3 tjedna koliko je potrebno za usvajanje navile i vidjeti ćete, nećete više imati potrebu za klasičnim slatkišima, a i osjećati ćete se bolje i puni energije!

Slična pitanja

5 odgovora
1 odgovor
Lovro Gorup 18.11.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Lovro Gorup (3.4k bodova)
2 odgovora
Ivana B. 09.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivana B. (3.0k bodova)
3 odgovora
Ivana B. 17.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Ivana B. (3.0k bodova)
Znatko medijski pokriva

NEM Zagreb 2022



Središnje mjesto okupljanja producenata, scenarista, produkcijskih kuća, predstavnika FTA televizija, pay TV kanala, streaming servisa te ostalih stvaratelja sadržaja

Zagreb, 07. - 09.12.2022.

ULAZNICA
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023



Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

9.6k pitanja

15.3k odgovora

3.5k komentara

1.5k korisnika

...