99 pregleda
Ivana B. u rubrici Zdravlje i medicina od Ivana B. [Superaktivan] (2.9k bodova)
Zanima me, je li itko probao keto način prehrane - koliko dugo ste bili na keto dijeti i jeste li imali ikakve dobre/loše rezultate? Mislite li da je keto prehrana nešto kratkoročno ili može također funkcionirati na "duge staze"?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+1 glas
Nikolina Šrajbek od Nikolina Šrajbek [Turboaktivan] (55.2k bodova)

Keto dijeta donosi više nedostataka nego prednosti. Iako je točno da se ovakvom dijetom izgube kilogrami, zato što je tijelo prisiljeno koristiti masnoće kao primarni izvor energije, mislim da se ipak ne isplati eksperimentirati, već je bitno poslušati svoje tijelo i njegove potrebe. 


Ugljikohidrati u ljudskom organizmu služe za pogon, a kako u ketogenoj dijeti nedostaje ugljikohidrati, teško se koncentirati. 

Zbog ograničenog unosa voća i povrća, u organizmu može doći do nedostatka vitamina, minerala i antioksidansa. 

Osim toga, tijekom keto dijete prisutan je i neugodan zadah zbog neuravnotežene prehrane.

Ono najvažnije, u ovoj su dijeti postavljene brojne restrikcije na hranu koja se smije konzumirati, a ta ograničenja sigurno neće pozitivno djelovati na psihu. Osim što treba paziti na uspješno odupiranje hrani kojom je pojedinac svakodnevno okružen, potrebno je i ostalu hranu jesti u ograničenim količinama. 


Prema svemu navedenome, ne preporučam keto dijetu. Donošenjem odluke o keto dijeti dovodite se do visokorizične mogućnosti procesa restrikcije, žudnje za hranom, prejedanja i ponovne restrikcije, što ne donosi nikakav pozitivan učinak, no naravno da će se mišljenja na ovu temu razlikovati. 

Slična pitanja

2 odgovora 111 pregleda
1 odgovor 74 pregleda
1 odgovor 549 pregleda

Prva konferencija u Hrvatskoj namijenjena virtualnim asistentima i svima koje zanima svijet virtualne asistencije.

Zagreb, 21.10.2022.

Ulaznice putem ENTRIO sustava

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

8.8k pitanja

14.1k odgovora

3.0k komentara

1.4k korisnika

...