89 pregleda
Lovro Gorup u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup (3.4k bodova)
Koje su karakteristike alkalne dijete i koji je primjer dnevnog jelovnika osobe koja primjenjuje alkalnu dijetu?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+3 glasa
Martina Rešetar od Martina Rešetar (92 bodova)
odabran od Lovro Gorup
 
Najbolji odgovor

Alkalna dijeta

Alkalna dijeta je dijeta kojom se unosi hrana koja na "alkalizirajući način" štiti organizam od bolesti te istovremeno pomaže tijelu da izgubi kilograme. 

Glavna pretpostavka alkalne dijete je da treba unositi namirnice koje podržavaju pH razinu krvi odnosno namirnice koje su lužnate jer tvrda da namirnice koje povećavaju kiselost u organizmu dovode do raznih bolesti.

Prehrana alkalne dijete se sastoji od 75-80% lužnatih namirnica te 20-25% kiselnih namirnica. 

Lužnate namirnice su bogate kalcijem, magnezijem i kalijem, također alkalnom  hranom se smatra povrće, voće, orašasti plodovi, zob, itd.
Kisele namirnice su bogate proteinom i fosforom poput crvenog mesa, ribe, jaja, pšenica, mliječni proizvodi, itd.

Ova dijeta nije klinički testirana, ali podržava zaključke nekih drugih istraživanja da dugotrajan unos kiselih namirnica može povećati rizik od nekih bolesti te da može biti korisna u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bubrežnih kamenca.

Primjer dnevnog jelovnika može biti za doručak jogurt s orašastim plodovima i voćem, za ručak kvinoja s keljom i piletinom, za večeru miso juha, a za međuobroke se može konzumirati razno vrsno voće i povrće.

Slična pitanja

1 odgovor
Sandra Vukov 14.01.2021. pitanje u rubrici Kupovina od Sandra Vukov (9.7k bodova)
1 odgovor
Ivana B. 07.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Ivana B. (3.0k bodova)
Znatko medijski pokriva

NEM Zagreb 2022



Središnje mjesto okupljanja producenata, scenarista, produkcijskih kuća, predstavnika FTA televizija, pay TV kanala, streaming servisa te ostalih stvaratelja sadržaja

Zagreb, 07. - 09.12.2022.

ULAZNICA
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023



Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

9.6k pitanja

15.2k odgovora

3.5k komentara

1.5k korisnika

...