Dijeta je mrska riječ svake osobe te označava nešto teško i ograničava nas na malo toga. Zato ne volim upotrebljavati riječ 'dijeta', nego pravilna i uravnotežena prehrana. Jedan od načina pridržavanja dijete je da uvedete balans u svoju prehranu.
Ako imate problema s kontrolom slatkiša i slatkog, onda preporučam micanje svih slatkiša iz kuće, to jest ne kupovati nove slastice za svoj dom. Umjesto toga, pokušajte kupovati više voća, datulje koje su vrlo slatke sa svojih 70 grama šećera ili crnu čokoladu koju je čak i poželjno jesti.
Čim limitirate nepoželjne sastoje kod kuće, biti će lakše. Ne morate izbaciti sve, nego smanjite kupovinu nezdravih sastojaka i napunite svoju kuhinju sa voćem i povrćem, integralnom tjesteninom, sjemenkama, žitaricama, integralnim kruhom te na internetu pronađite što više zdravih recepata s povrćem u koje ćete se zaljubiti čim ih isprobate.
Sjetite se da to radite za sebe i svoje zdravlje te da ćete imati više energije za obavljanje svakidašnjih aktivnosti.
