Kako se prestati uspoređivati s drugim ljudima?

Question

Kako prestati uspoređivati svoj uspjeh, karijeru, izgled s drugim ljudima? Zašto kao ljudi težimo uspoređivanju?

Answer 1

Svi ljudi se , manje ili više uspoređuju s drugim ljudima. To nije nužno loša stvar jer posjedujemo temeljnu potrebu da procijenimo sami sebe, a jedini način da to učinimo jest da se usporedimo s nečim drugim. Činimo to i kada nas uspoređivanje s drugima neće učiniti pametnijima i boljima, već ćemo se osjećati nesretno i očajno. Evo nekoliko savjeta kako ukloniti ili barem ublažiti naviku uspoređivanja sebe s drugima:

• Osvijestite kada to radite i izbjegavajte "okidače": uočite periodičnost u situacijama nakon kojih se osjećate loše i izbjegavajte ih: razgovor s osobom koja se neprestano hvali svojim postignućima, pregledavanje društvenih mreža, šetnja kroz luksuzni kvart...
• Nije sve onako kako se čini: ako niste stvarno bliski s nekim, ne možete na temelju njegovo vanjskog izgleda (ili društvenih mreža) procijeniti kako njegov život uistinu izgleda
• budite zahvalni za ono što imate; nadvladajte misao da niste dovoljni tako da se svakodnevno fokusirate na dobre stvari u svoj životu
• koristite uspoređivanje kao motivaciju da postanete bolji u stvarima koje su uistinu bitne: ako poznate nekoga tko je velikodušan i ljubazan, pokušajte postati kao oni

Answer 2

Ljudi oduvijek imaju prirodni nagon da se uspoređuju s drugima. To radimo kada želimo odrediti kakva je naša osobnost, što osjećamo ili za što smo sposobni, a promatranje drugih ljudi nam pomaže da donesemo te prosudbe o sebi. Uspoređivanje s drugima može imati i pozitivne i negativne efekte. Primjerice, ako dijete koje se bavi sportom primjeti da netko u ekipi postiže bolje rezltate, to ga može natjerati da se i sam više potrudi i postane bolji, a s druge strane, može mu spustiti samopouzdanje i učiniti da se osjeća loše. Kakav će ishod biti dijelom je do osobe koja se uspoređuje. Također, stručnjci savjetuju da se uspoređujemo s ljudima koji su približnih sposobnosti, postignuća ili izgleda kao mi. Tako ćemo potaknuti sami sebe da napredujemo, bez da se osjećamo manje vrijednima. Ako imate problema s uspoređivanjem s ljudima čije sposobnosti vam se čine daleko iznad vaših i ne možete prestati, evo nekoliko savjeta. Kao prvo, sjetite se da nitko nije dobar u svemu. Neka osoba je možda odlična u stranom jeziku kojeg vi jako teško svladavate, ali vi ste za razliku od nje odličan vozač. Netko ima zavidnu liniju koju ne možete postići, ali ta osoba bi možda poželjela vašu očuvanu kosu. Poanta je da je svatko po nečemu bolji i po nečemu gori od drugih. Također, nastojte se manje uspoređivati s drugima, a više sa samom sobom. Odnosno, potrudite se postajati bolja osoba i razvijati svoje sposobnosti iz dana u dan. Usporedite sebe danas sa sobom prije tjedan dana, mjesec, godinu, a ne sebe s drugim ljudima.

Answer 3

Ljudi kao društvena bića koja žive i funkcioniraju u nekom kolektivu o kojemu samim time i ovise, moraju se do određene mjere uspoređivati s drugima. Mislim da je to potpuno prirodno u razvoju osobe, kao npr. kada malo dijete uči neku aktivnost, potrebno mu je da vidi kako to netko radi da bi i ono samo naučilo. Cijeli život usmjeren je velikim dijelom na druge ljude i nije nikakvo čudo da se ljudi uspoređuju jedni s drugima i nemoguće je živjeti u svom svijetu potpuno ignorirajući neka pravila i standarde, čak i ako oni ponekad nemaju smisla. S druge strane, svaki čovjek da bi trebao izgraditi svoju osobnost, tj. neki svoj osobni osjećaj identiteta koji ima bez obzira na druge ljude. To je moguće samo kada prihvati sebe takvog kakav je i postane svjestan svojih mana i vrlina.

Answer 4

Tri stvari koje trebate učiniti umjesto da se uspoređujete s drugima

1. Zalijevajte vlastitu travu

Kada se fokusiramo na druge ljude, gubimo vrijeme koje bismo inače mogli uložiti u sebe. Ne uzgajamo zelenu travu fokusirajući se na susjedov vrt, mi to radimo njegujući svoj vlastiti. Dakle, umjesto da gubite vrijeme uspoređujući svoj put s tuđim, potrošite ga ulažući, stvarajući i brinući se za svoj.

2. Prihvatite to gdje ste

Ne možete promijeniti nešto što ne priznajete. Dakle, umjesto da se opirete ili se borite tamo gdje jeste, pomirite se s tim. Recite da svakom dijelu svog života i s tog mjesta donosite odluke koje će vas pokrenuti u pravom smjeru.

3. Zavolite svoju prošlost

Vaš je život mogao biti neuredan i neravan. Možda je bilo obojeno pogreškama, tjeskobom i strahom. Znam da moj ima. Ali sve su te stvari bile katalizatori koji su vam pomogli da postanete bolja, mudrija i hrabrija verzija sebe. Dakle, prihvatite svoju priču i koliko ste od nje narasli. Budite ponosni na ono što ste učinili i što želite sebi stvoriti bolji život.