96 pregleda
Marija Userin u rubrici Sport i rekreacija od Marija Userin (212 bodova)
Što je to aerobni trening?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+1 glas
Karla Jurišić od Karla Jurišić (37.1k bodova)

U aerobni trening ubrajamo hodanje, trčanje, planinarenje, biciklizam, plivanje, itd..  Radi se uz veći broja ponavljanja, uz manje opterećenje i uz kraće stanke. 
Cilj aerobnog treninga je poboljšati izdržljivost, razvoj te jačanje organizma. Ovaj trening je pogodan za naše srce, pluća, mozak i ostale bitne organe u tijelu.  Aerobni treninzi nam neće izazivati bol u mišićima, ali će nam uzrokovati ubrzano disanje, ubrzane otkucaje srca te pojačano znojenje.  

Aerobni trening ili kardiovaskularna izdržljivost definira se kao sposobnost osobe da izvodi aktivnost koje su ponavljane, koje su umjerenog do visokog intenziteta kroz duži period. Službene mjere za mjerenje poboljšanja u aerobnom treningu su VO2 max i smanjenja u otkucajima srca.

 

 

Slična pitanja

1 odgovor
Marija Userin 30.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Marija Userin (212 bodova)
1 odgovor
1 odgovor
Marinko Zadro 12.10.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Marinko Zadro (7.8k bodova)
1 odgovor
Marija Userin 29.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Marija Userin (212 bodova)
1 odgovor
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
<< the only FinTech conference you should attend >>

Zagreb, 9. - 10. ožujka 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023


Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.1k pitanja

16.0k odgovora

3.9k komentara

1.4k korisnika

...