Marija Userin u rubrici Sport i rekreacija od
Što je to aerobni trening?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+1 glas
Karla Jurišić od

U aerobni trening ubrajamo hodanje, trčanje, planinarenje, biciklizam, plivanje, itd..  Radi se uz veći broja ponavljanja, uz manje opterećenje i uz kraće stanke. 
Cilj aerobnog treninga je poboljšati izdržljivost, razvoj te jačanje organizma. Ovaj trening je pogodan za naše srce, pluća, mozak i ostale bitne organe u tijelu.  Aerobni treninzi nam neće izazivati bol u mišićima, ali će nam uzrokovati ubrzano disanje, ubrzane otkucaje srca te pojačano znojenje.  

Aerobni trening ili kardiovaskularna izdržljivost definira se kao sposobnost osobe da izvodi aktivnost koje su ponavljane, koje su umjerenog do visokog intenziteta kroz duži period. Službene mjere za mjerenje poboljšanja u aerobnom treningu su VO2 max i smanjenja u otkucajima srca.

 

 

Možda Vas zanimaju i ova pitanja...

1 odgovor 157 👀
1 odgovor 566 👀
1 odgovor 232 👀
1 odgovor 1.4k 👀
1 odgovor 245 👀
3 odgovora 240 👀
Znatkica 27.07.2021. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Znatkica
Znatko predstavlja

E-COMMERCE & MARKETING KONFERENCIJA

Zagreb
14.10.2025.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Prvo klikni pa reci „hop“
Kako prodavati u neizvjesnom svijetu?


Zagreb
23. i 24.10.2025.

KUPI ULAZNICU

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

16.6k pitanja

26.5k odgovora

10.6k komentara

1.8k korisnika

...