70 pregleda
Marija User u rubrici Sport i rekreacija od Marija User [Aktivan] (148 bodova)
Što je to aerobni trening?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+1 glas
Karla Jurišić od Karla Jurišić [Turboaktivan] (28.6k bodova)

U aerobni trening ubrajamo hodanje, trčanje, planinarenje, biciklizam, plivanje, itd..  Radi se uz veći broja ponavljanja, uz manje opterećenje i uz kraće stanke. 
Cilj aerobnog treninga je poboljšati izdržljivost, razvoj te jačanje organizma. Ovaj trening je pogodan za naše srce, pluća, mozak i ostale bitne organe u tijelu.  Aerobni treninzi nam neće izazivati bol u mišićima, ali će nam uzrokovati ubrzano disanje, ubrzane otkucaje srca te pojačano znojenje.  

Aerobni trening ili kardiovaskularna izdržljivost definira se kao sposobnost osobe da izvodi aktivnost koje su ponavljane, koje su umjerenog do visokog intenziteta kroz duži period. Službene mjere za mjerenje poboljšanja u aerobnom treningu su VO2 max i smanjenja u otkucajima srca.

 

 

Slična pitanja

1 odgovor 66 pregleda
1 odgovor 98 pregleda
2 odgovora 189 pregleda
4 odgovora 1.1k pregleda
1 odgovor 106 pregleda
Marija User 30.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Marija User [Aktivan] (148 bodova)
2 odgovora 79 pregleda

Prva konferencija u Hrvatskoj namijenjena virtualnim asistentima i svima koje zanima svijet virtualne asistencije.

Zagreb, 21.10.2022.

Ulaznice putem ENTRIO sustava

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

8.7k pitanja

14.0k odgovora

3.0k komentara

1.4k korisnika

...