Marija Userin u rubrici Sport i rekreacija od
Što je to aerobni trening?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+1 glas
Karla Jurišić od

U aerobni trening ubrajamo hodanje, trčanje, planinarenje, biciklizam, plivanje, itd..  Radi se uz veći broja ponavljanja, uz manje opterećenje i uz kraće stanke. 
Cilj aerobnog treninga je poboljšati izdržljivost, razvoj te jačanje organizma. Ovaj trening je pogodan za naše srce, pluća, mozak i ostale bitne organe u tijelu.  Aerobni treninzi nam neće izazivati bol u mišićima, ali će nam uzrokovati ubrzano disanje, ubrzane otkucaje srca te pojačano znojenje.  

Aerobni trening ili kardiovaskularna izdržljivost definira se kao sposobnost osobe da izvodi aktivnost koje su ponavljane, koje su umjerenog do visokog intenziteta kroz duži period. Službene mjere za mjerenje poboljšanja u aerobnom treningu su VO2 max i smanjenja u otkucajima srca.

 

 

Slična pitanja

1 odgovor 115 👀
1 odgovor 346 👀
1 odgovor 193 👀
1 odgovor 1.1k 👀
2 odgovora 316 👀
1 odgovor 334 👀
Laura Marjanović 04.09.2021. pitanje u rubrici Osobni razvoj od Laura Marjanović
2 odgovora 311 👀
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Najnoviji trendovi u IT industriji

Zagreb
28. i 29. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU

14.1k pitanja

22.9k odgovora

8.7k komentara

1.6k korisnika

...