112 pregleda
Margareta Jurisi u rubrici Zdravlje i medicina od Margareta Jurisi [Proaktivan] (646 bodova)
Zanima me koji su uzroci migrene? Kako  ju mogu smanjiti? Ja li liječiva?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

3 odgovor(a)

+4 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić [Turboaktivan] (28.3k bodova)

Migrena je vrlo jaka glavobolja koja se ponavlja često i prate je drugi neugodni simptomi. Može trajati do nekoliko dana te biti vrlo neugodna. Najbolji način da spriječite napadaje je da otkrijete što ju uopće izaziva. 

Uzročnici migrene mogu biti:

  • namirnice, kao što su slatkiši, sir, pržena hrana
  • niska razina šećera u krvi izazivana glađu
  • dehidracija
  • stres i zabrinutost
  • jaka svjetlost
  • buka
  • promjena vremena i klime
  • hormonalne promjene

Ovi napadaji se dogode obično početkom dvadesetih godina te prestaju negdje kada pređete 50, godinu. Migrene se mogu preventirati i ublažiti, no ponekada  ih je teško u potpunosti izliječiti osim ako ne znamo točan razlog migrena.

Zato je bitno voditi dnevnik koji će nam pomoći u praćenju stvari koje nam pomažu ili ne pomažu u prevenciji.

Konzumiranje plave ribe, kao tunj ili sardine, ublažiti će Vašu migrenu za tri puta jer sadrže omega-3 masne kiselina.

+3 glasa
Mihael Fernežir od Mihael Fernežir [Megaktivan] (15.6k bodova)

Mislim da uzroka migrene ima stvarno puno. Neki od češćih bi mogli biti: stres, briga, dugotrajno gledanje u ekran, dugotrajno gledanje u neku knjigu, općenito naprezanje očiju da bi se nešto vidjelo ili pročitalo...

Lijekova, hvala Bogu, također ima dosta. Naravno većina njih su razne tablete i lijekovi. Ovdje bih izdvojio Brufen i Aspirin.A što se tiče prirodnih lijekova, tu smo već malo u problemu jer ne postoji velik broj takvih. Možete probati s nečim od slijedećeg: đumbir, bosiljak, cimet, orašasti plodovi...  To bi bili neki prirodni preparati koji bi vam mogli pomoći u otklanjanju migrene.

+1 glas
Sandra od Sandra [Ekstraktivan] (8.6k bodova)

Uzroci migrene mogu biti različiti a najčešći su pretjerano gledanje televizije i mobitela, jaka napetost i uznemirenost, pretjerano učenje i pretjerano angažiranje oko (privatnih, poslovnih) obaveza, promjena vremena i klime, alkohol, neadekvatna prehrana,dehidracija i premalo sna. Osobno jednom tjedno -2 tjedna patim od migrene i brzo i efikasno mi pomaže nalgesin forte. Mnogi ljudi ne žele piti tablete i ja ih razumjem pa imam nekoliko prirodnih savjeta.

Dodatak magnezija može pomoći u prevenciji migrena tj skratiti njihovo vrijeme trajanja. Koristite namirnice koje imaju dovoljno vitamina B2. Jeste li znali da kelj i ananas liječe i spriječavaju glavobolju? Jedite orašaste plodove jer dvostruko djeluju: ublažavaju bol a s druge strane djeluju kao preventivno sredstvo za sprečavanje razvoja glavobolje. 

 Meditacija, yoga ili bilo koja opuštajuća aktivnost će Vam pomoći u smanjenju bolova i tegoba.

Slična pitanja

3 odgovora 132 pregleda
2 odgovora 182 pregleda
1 odgovor 130 pregleda
1 odgovor 68 pregleda
2 odgovora 239 pregleda

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

8.4k pitanja

13.6k odgovora

2.8k komentara

1.3k korisnika

...