Koji su uzroci migrene?

Question

Zanima me koji su uzroci migrene? Kako  ju mogu smanjiti? Ja li liječiva?

Answer 1

Migrena je vrlo jaka glavobolja koja se ponavlja često i prate je drugi neugodni simptomi. Može trajati do nekoliko dana te biti vrlo neugodna. Najbolji način da spriječite napadaje je da otkrijete što ju uopće izaziva. 

Uzročnici migrene mogu biti:

• namirnice, kao što su slatkiši, sir, pržena hrana
• niska razina šećera u krvi izazivana glađu
• dehidracija
• stres i zabrinutost
• jaka svjetlost
• buka
• promjena vremena i klime
• hormonalne promjene

Ovi napadaji se dogode obično početkom dvadesetih godina te prestaju negdje kada pređete 50, godinu. Migrene se mogu preventirati i ublažiti, no ponekada  ih je teško u potpunosti izliječiti osim ako ne znamo točan razlog migrena.

Zato je bitno voditi dnevnik koji će nam pomoći u praćenju stvari koje nam pomažu ili ne pomažu u prevenciji.

Konzumiranje plave ribe, kao tunj ili sardine, ublažiti će Vašu migrenu za tri puta jer sadrže omega-3 masne kiselina.

Answer 2

Mislim da uzroka migrene ima stvarno puno. Neki od češćih bi mogli biti: stres, briga, dugotrajno gledanje u ekran, dugotrajno gledanje u neku knjigu, općenito naprezanje očiju da bi se nešto vidjelo ili pročitalo...

Lijekova, hvala Bogu, također ima dosta. Naravno većina njih su razne tablete i lijekovi. Ovdje bih izdvojio Brufen i Aspirin.A što se tiče prirodnih lijekova, tu smo već malo u problemu jer ne postoji velik broj takvih. Možete probati s nečim od slijedećeg: đumbir, bosiljak, cimet, orašasti plodovi...  To bi bili neki prirodni preparati koji bi vam mogli pomoći u otklanjanju migrene.

Answer 3

Uzroci migrene mogu biti različiti a najčešći su pretjerano gledanje televizije i mobitela, jaka napetost i uznemirenost, pretjerano učenje i pretjerano angažiranje oko (privatnih, poslovnih) obaveza, promjena vremena i klime, alkohol, neadekvatna prehrana,dehidracija i premalo sna. Osobno jednom tjedno -2 tjedna patim od migrene i brzo i efikasno mi pomaže nalgesin forte. Mnogi ljudi ne žele piti tablete i ja ih razumjem pa imam nekoliko prirodnih savjeta.

Dodatak magnezija može pomoći u prevenciji migrena tj skratiti njihovo vrijeme trajanja. Koristite namirnice koje imaju dovoljno vitamina B2. Jeste li znali da kelj i ananas liječe i spriječavaju glavobolju? Jedite orašaste plodove jer dvostruko djeluju: ublažavaju bol a s druge strane djeluju kao preventivno sredstvo za sprečavanje razvoja glavobolje. 

 Meditacija, yoga ili bilo koja opuštajuća aktivnost će Vam pomoći u smanjenju bolova i tegoba.