148 pregleda
Margareta Jurisi u rubrici Zdravlje i medicina od Margareta Jurisi (897 bodova)
Zanima me koji su uzroci migrene? Kako  ju mogu smanjiti? Ja li liječiva?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

3 odgovor(a)

+4 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić (37.6k bodova)

Migrena je vrlo jaka glavobolja koja se ponavlja često i prate je drugi neugodni simptomi. Može trajati do nekoliko dana te biti vrlo neugodna. Najbolji način da spriječite napadaje je da otkrijete što ju uopće izaziva. 

Uzročnici migrene mogu biti:

  • namirnice, kao što su slatkiši, sir, pržena hrana
  • niska razina šećera u krvi izazivana glađu
  • dehidracija
  • stres i zabrinutost
  • jaka svjetlost
  • buka
  • promjena vremena i klime
  • hormonalne promjene

Ovi napadaji se dogode obično početkom dvadesetih godina te prestaju negdje kada pređete 50, godinu. Migrene se mogu preventirati i ublažiti, no ponekada  ih je teško u potpunosti izliječiti osim ako ne znamo točan razlog migrena.

Zato je bitno voditi dnevnik koji će nam pomoći u praćenju stvari koje nam pomažu ili ne pomažu u prevenciji.

Konzumiranje plave ribe, kao tunj ili sardine, ublažiti će Vašu migrenu za tri puta jer sadrže omega-3 masne kiselina.

+3 glasa
Mihael Fernežir od Mihael Fernežir (20.7k bodova)

Mislim da uzroka migrene ima stvarno puno. Neki od češćih bi mogli biti: stres, briga, dugotrajno gledanje u ekran, dugotrajno gledanje u neku knjigu, općenito naprezanje očiju da bi se nešto vidjelo ili pročitalo...

Lijekova, hvala Bogu, također ima dosta. Naravno većina njih su razne tablete i lijekovi. Ovdje bih izdvojio Brufen i Aspirin.A što se tiče prirodnih lijekova, tu smo već malo u problemu jer ne postoji velik broj takvih. Možete probati s nečim od slijedećeg: đumbir, bosiljak, cimet, orašasti plodovi...  To bi bili neki prirodni preparati koji bi vam mogli pomoći u otklanjanju migrene.

+1 glas
Sandra Vukov od Sandra Vukov (19.6k bodova)

Uzroci migrene mogu biti različiti a najčešći su pretjerano gledanje televizije i mobitela, jaka napetost i uznemirenost, pretjerano učenje i pretjerano angažiranje oko (privatnih, poslovnih) obaveza, promjena vremena i klime, alkohol, neadekvatna prehrana,dehidracija i premalo sna. Osobno jednom tjedno -2 tjedna patim od migrene i brzo i efikasno mi pomaže nalgesin forte. Mnogi ljudi ne žele piti tablete i ja ih razumjem pa imam nekoliko prirodnih savjeta.

Dodatak magnezija može pomoći u prevenciji migrena tj skratiti njihovo vrijeme trajanja. Koristite namirnice koje imaju dovoljno vitamina B2. Jeste li znali da kelj i ananas liječe i spriječavaju glavobolju? Jedite orašaste plodove jer dvostruko djeluju: ublažavaju bol a s druge strane djeluju kao preventivno sredstvo za sprečavanje razvoja glavobolje. 

 Meditacija, yoga ili bilo koja opuštajuća aktivnost će Vam pomoći u smanjenju bolova i tegoba.

Slična pitanja

2 odgovora
Lovro Gorup 28.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup (4.4k bodova)
1 odgovor
Sandra Vukov 12.12.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Sandra Vukov (19.6k bodova)
3 odgovora
Lovro Gorup 23.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup (4.4k bodova)
1 odgovor
1 odgovor
Augustina Kolak 22.12.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Augustina Kolak (16.5k bodova)
1 odgovor
Augustina Kolak 10.12.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Augustina Kolak (16.5k bodova)
4 odgovora
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
Udruga eCommerce Hrvatska

Zagreb, 28.03.2023.
PRIJAVE
Znatko medijski pokriva
WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike
Znatko medijski pokriva

WEEKEND FOOD FESTIVAL 2023

WEEKEND FOOD FESTIVAL 2023

Najbolja gastronomija, hrana i catering

Rovinj, 14. - 16. 4. 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

FUTURE TENSE 2023

FUTURE TENSE 2023

Poslovna konferencija orijentirana budućnosti

Zagreb, 10. i 11. 5. 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

Superprodavač 2023

Superprodavač 2023

Kako prodavati kupcima budućnosti?

Zagreb, 19. i 20.10.2023.
ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.6k pitanja

16.8k odgovora

4.2k komentara

1.3k korisnika

...