Uz koje aplikacije se riješiti stresa?

Question

Koje su popularne i djelotvorne aplikacije za rješavanje svakodnevnog stresa?

Answer 1

Ovo su mojih 5 top aplikacija, za svaku imate mogućnost mj dana besplatnog probnog sadržaja.

10% HAPPIER 

To je aplikacija za meditaciju.

BREETHE

Ova aolikacija pruža privatnog trenera meditacije ali i nudi riješenja kako se nositi s anksioznošću ili pak problemima na poslu.

STOP, BREATH & THINK

Naučit ćete racionalnije gledati svoje osjećaje, pravilno disati kako bi se opustili pa i meditirati kao i s gore spomenutim aplikacijama.

THE CALM

Aplikacija koji nudi umirujuće vizuale i citate ali i pomaže kod meditacije te ima kalendar pomoću kojeg možete pratiti svoj napredak.

AURA

Na početku riješavate test o svojim navikama nakon kojeg dobivate osobni plan za meditaciju.

 

Answer 2

MindDoc je odlična aplikacija za rješavanje stresa. Preporučujem je bilo kome tko želi poraditi na svom psihičkom zdravlju jer je ono jako bitno. Psihičko zdravlje utječe na fizičko zdravlje, na naše raspoloženje, odluke,...

MindDoc je interaktivna i pregledna aplikacija čija je svrha pratiti mentalno zdravlje korisnika te savjetovati korisnika na čemu poraditi. Aplikacija ima opciju "mood journal" koja na temelju korisnikovog svakodnevnog raspoloženja stvara sliku o psihičkom zdravlju. Također, aplikacija postavlja oko 9 pitanja dnevno na temelju kojih nakon 14 dana daje uvid o korisnikovom stanju te savjetuje na čemu poraditi.

Simpatično je što aplikacija na temelju odgovora ponekad pošalje motivacijsku poruku koja se izravno tiče korisnikove situacije/problema. Unutar aplikacije možete pronaći i mnogo tečajeva (npr. kako poboljšati koncentraciju), pomoć oko spavanja i ostale korisne resurse.