Mliječne kiseline ili miogeloze mogu se smanjiti redovitim masažama, poželjno svaki drugi dan kako bi se postupno razbile. Preporučuju se tretmani elektro terapije (ultrazvuk, laser) koji toplinskim djelovanjem opuštaju mišiće. Ono što pomaže i u prevenciji miogeloza je svakodnevna tjelovježba te smanjena konzumacija mliječnih proizvoda i šećera. Pomaže i smanjenje stresa i pravilnije sjedenje te kiropraktika. Od vježbi preporučuju se statičke vježbe kralježnice te vježbe razgibavanja i istezanja, pogotovo za vrat i ramena. Preporučuju se i jednostavne gimnastičke vježbe te rekreativno bavljenje sportom. Potrebno je vježbati barem pola sata dnevno.
