Schroth metoda vježbi za kralježnicu uključuje tri vrste vježbi:
1. Vježbe za postizanje mišićne simetrije. Kod skolioze na jednoj strani leđa mišići mogu oslabiti (hipotrofija mišića) ili gotovo nestati (atrofija mišića). Na drugoj strani mišići mogu biti prekomjerno opterećeni i volumenom povećani (hipertrofija mišića). Schroth vježbe dizajnirane su za rješavanje oba problema, tj. postizanje mišićne simetrije.
2. Specifične vježbe disanja u konkavnu stranu skolioze. Schroth metoda koristi posebnu tehniku disanja koja se naziva rotacijsko kutno disanje. Ideja je okretati kralježnicu disanjem kako bi se preoblikovao prsni koš i okolno meko tkivo.
3. Vježbe za svjesnost vlastite posture. Svjesnost položaja svoje kralježnice prvi je korak za njezino ispravljanje. Posturalna svijest je posebno važna kada su u pitanju svakodnevne aktivnosti. Osoba sa skoliozom mora biti svjesna položaja koji ju mogu ispravljati ili dodatno pogoršavati.
Izvor: Sve o skoliozi i Schroth vježbama
