216 pregleda
Lovro Gorup u rubrici Hrana i piće od Lovro Gorup (3.4k bodova)
Koje je povrće najbolje konzumirati zbog udjela vitamina koje sadrži?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+2 glasa
Antoneta Hrgović od Antoneta Hrgović (17.8k bodova)

Vitamini i minerali potrebni su svakom organizmu, stoga ako ih ne unosimo dovoljno ili u pravilnim količinama (s obzirom da ih možemo unjeti i previše te doći u stanje koje se naziva hipervitaminoza), mogu nam prijetiti razne bolesti i stanja.

Opće je poznato da vitamin C možemo pronaći u limun i ostalo kiselkasto voće, no, kada govorimo o povrću, svakako možemo spomenuti brokulu i i srodnu joj vrstu, prokulice.

Vitamine B skupine, od kojih su najpoznatiji B6 i B12, te koje mnogi ljudi doziraju u raznim tabletama i kapsulama koje piju kako bi imali lijepu i čvrsu kožu i nokte te blistavu kožu, možemo pronaći u zelenom lisnatom povrću. Nažalost, to nije slučaj za vitamin B12, koji nam je vrlo potreban i u pravilnom radu mozga. Njega ne možemo unjeti u tijelo povrćem. Ako ne jedemo meso i mesne prerađevine, možemo ga unjeti konzumacijom sira i jogurta.

Nadalje, mrkva je bogata vitaminom A, a manje je poznato da istog vitamina ima i u mladom luku, rotkvici (u manjim količinama), grahu, blitvi i špinatu.

Blitva i špinat  su također bogati i vitaminom D, kao i rajčica i batat, kada govorimo o povrću.

Slična pitanja

2 odgovora
Sandra Vukov 03.12.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov (9.6k bodova)
5 odgovora
Michelle Koprivnjak 09.11.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Michelle Koprivnjak (8.5k bodova)
2 odgovora
Sandra Vukov 31.01.2021. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov (9.6k bodova)
2 odgovora
Lovro Gorup 27.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup (3.4k bodova)
Znatko medijski pokriva

Zagreb, 29. i 30.11. 2022.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

GAME CHANGER



Prva poslovna gaming i metaverse konferencija

Zagreb, 01.12.2022.

KOTIZACIJE
Znatko medijski pokriva

NEM Zagreb 2022



Središnje mjesto okupljanja producenata, scenarista, produkcijskih kuća, predstavnika FTA televizija, pay TV kanala, streaming servisa te ostalih stvaratelja sadržaja

Zagreb, 07. - 09.12.2022.

ULAZNICA
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023



Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

9.6k pitanja

15.0k odgovora

3.4k komentara

1.4k korisnika

...