174 pregleda
Sandra u rubrici Hrana i piće od Sandra [Ekstraktivan] (8.6k bodova)
uređen od Znatkica
Zašto su mrkva i karfiol zdravi?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+3 glasa
Iva Murat od Iva Murat [Turboaktivan] (26.3k bodova)
odabran od Sandra
 
Najbolji odgovor

Mrkva sadrži vitamine, minerale, antioksidanse i vlakna. Najvažniji mineral koji se nalazi u mrkvi je beta karoten, a bogata je vitaminima A, C, K i E. Nutrijenti koji se nalaze u mrkvi mogu spriječiti ili pomoći pri liječenju nekih bolesti. Karotenoidi u mrkvi mogu smanjiti rizik od karcinoma prostate. Beta karoten i vitamini kojima je mrkva bogata povoljno djeluju na kožu te smanjuju rizik od raka kože. Hranjive tvari iz mrkve također mogu usporiti napredovanje leukemije. Budući da je bogata vlaknima, mrkva pomaže u borbi protiv dijabetesa tipa 2. Kalij iz mrkve pomaže u regulaciji visokog tlaka

 

Karfiol, kao i mrkva, smanjuje rizik od karcinoma.  Osim toga, djeluje povoljno na zdravlje srca te je bogat vitaminima B i C. Karfiol nam pomaže održati dobro raspoloženje i kvalitetu sna jer sadrži  esencijalnu aminokiselinu triptofan. Karfiol je, kao što znamo, lagana i dijetna namirnica pa se preporučuje jesti ga kad želimo smršavjeti. 

Izvori: 

https://miss7zdrava.24sata.hr/hrana/5-zdravstvenih-stanja-kod-kojih-unos-mrkve-pomaze-19942

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/7-razloga-zasto-jesti-cvjetacu/

Slična pitanja

3 odgovora 578 pregleda
1 odgovor 173 pregleda
1 odgovor 143 pregleda
2 odgovora 166 pregleda
1 odgovor 222 pregleda
1 odgovor 114 pregleda
1 odgovor 122 pregleda
3 odgovora 16.2k pregleda

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

8.4k pitanja

13.7k odgovora

2.8k komentara

1.3k korisnika

...