85 pregleda
Sandra u rubrici Zdravlje i medicina od Sandra [Ekstraktivan] (8.6k bodova)
Tjedno pojedem crvenog ribiza i kupina ali nikad nisam čitala o tome, zbog čega su dobri i zdravi crveni ribiz i kupine?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+5 glasa
Iva Murat od Iva Murat [Turboaktivan] (26.3k bodova)
odabran od Sandra
 
Najbolji odgovor

Crveni ribiz bogat je vitaminima C, B, A i K. Od brojnim minerala koje sadrži, najvažniji su fosfor, kalij, magnezij, kalcij i željezo. Zbog svojih hranjivih tvari, crveni ribiz jača imunitet te pročišćava organizam. Dobro ga je konzumirati što više ako želimo popraviti zdravlje kose i kože. Osim toga, crveni ribiz može djelovati kao prirodni laksativ i diuretik, odnosno, pospješuje probavu i mokrenje. Sjemenke ribiza pomažu u regulaciji krvnog tlaka te pomažu kod upala i alergijskih reakcija

 

Kupine su izrazito bogate antioksidansima. Osim toga, sadrže polifenole koji povoljno djeluju na zdravlje srca i krvožilnog sustava. Budući da su bogate vlaknima kupine su dobre za probavu te sprječavaju bolesti poput dijabetesa i povišenog kolesterola. Sjemenke kupina bogate su elegičnim kiselinama koje djeluju protiv kroničnih bolesti. Kupine sadrže fitoestrogen koji je koristan u prevenciji raka dojke i cerviksa, a lutein iz kupina povoljno djeluje na zdravlje očiju

 

Izvori:

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/ribiz-uravnotezuje-probavu-i-krvni-tlak-smiruje-upale-i-smanjuje-rizik-od-raka/

https://zadovoljna.dnevnik.hr/clanak/zdravlje/10-opako-dobrih-razloga-za-saku-kupina.html

Slična pitanja

1 odgovor 174 pregleda
3 odgovora 578 pregleda
1 odgovor 222 pregleda
1 odgovor 307 pregleda
1 odgovor 114 pregleda
8 odgovora 305 pregleda
4 odgovora 196 pregleda

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

8.4k pitanja

13.7k odgovora

2.8k komentara

1.3k korisnika

...