Sandra Vukov u rubrici Zdravlje i medicina od
Tjedno pojedem crvenog ribiza i kupina ali nikad nisam čitala o tome, zbog čega su dobri i zdravi crveni ribiz i kupine?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+5 glasa
Iva Murat od
odabran od Sandra Vukov
 
Najbolji odgovor

Crveni ribiz bogat je vitaminima C, B, A i K. Od brojnim minerala koje sadrži, najvažniji su fosfor, kalij, magnezij, kalcij i željezo. Zbog svojih hranjivih tvari, crveni ribiz jača imunitet te pročišćava organizam. Dobro ga je konzumirati što više ako želimo popraviti zdravlje kose i kože. Osim toga, crveni ribiz može djelovati kao prirodni laksativ i diuretik, odnosno, pospješuje probavu i mokrenje. Sjemenke ribiza pomažu u regulaciji krvnog tlaka te pomažu kod upala i alergijskih reakcija

 

Kupine su izrazito bogate antioksidansima. Osim toga, sadrže polifenole koji povoljno djeluju na zdravlje srca i krvožilnog sustava. Budući da su bogate vlaknima kupine su dobre za probavu te sprječavaju bolesti poput dijabetesa i povišenog kolesterola. Sjemenke kupina bogate su elegičnim kiselinama koje djeluju protiv kroničnih bolesti. Kupine sadrže fitoestrogen koji je koristan u prevenciji raka dojke i cerviksa, a lutein iz kupina povoljno djeluje na zdravlje očiju

 

Izvori:

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/ribiz-uravnotezuje-probavu-i-krvni-tlak-smiruje-upale-i-smanjuje-rizik-od-raka/

https://zadovoljna.dnevnik.hr/clanak/zdravlje/10-opako-dobrih-razloga-za-saku-kupina.html

Možda Vas zanimaju i ova pitanja...

3 odgovora 426 👀
1 odgovor 409 👀
4 odgovora 1.9k 👀
1 odgovor 697 👀
Sandra Vukov 30.12.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov
2 odgovora 1.8k 👀
3 odgovora 1.3k 👀
1 odgovor 232 👀
Sandra Vukov 26.12.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov
8 odgovora 727 👀
Marko Vuljanić 26.11.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Marko Vuljanić
2 odgovora 609 👀

🎂🎉

Znatko je u prosincu 2024. napunio svojih 11 godina postojanja!

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

15.4k pitanja

25.0k odgovora

9.9k komentara

1.7k korisnika

...