Sandra Vukov u rubrici Zdravlje i medicina od Sandra Vukov
Tjedno pojedem crvenog ribiza i kupina ali nikad nisam čitala o tome, zbog čega su dobri i zdravi crveni ribiz i kupine?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+5 glasa
Iva Murat od Iva Murat
odabran od Sandra Vukov
 
Najbolji odgovor

Crveni ribiz bogat je vitaminima C, B, A i K. Od brojnim minerala koje sadrži, najvažniji su fosfor, kalij, magnezij, kalcij i željezo. Zbog svojih hranjivih tvari, crveni ribiz jača imunitet te pročišćava organizam. Dobro ga je konzumirati što više ako želimo popraviti zdravlje kose i kože. Osim toga, crveni ribiz može djelovati kao prirodni laksativ i diuretik, odnosno, pospješuje probavu i mokrenje. Sjemenke ribiza pomažu u regulaciji krvnog tlaka te pomažu kod upala i alergijskih reakcija

 

Kupine su izrazito bogate antioksidansima. Osim toga, sadrže polifenole koji povoljno djeluju na zdravlje srca i krvožilnog sustava. Budući da su bogate vlaknima kupine su dobre za probavu te sprječavaju bolesti poput dijabetesa i povišenog kolesterola. Sjemenke kupina bogate su elegičnim kiselinama koje djeluju protiv kroničnih bolesti. Kupine sadrže fitoestrogen koji je koristan u prevenciji raka dojke i cerviksa, a lutein iz kupina povoljno djeluje na zdravlje očiju

 

Izvori:

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/ribiz-uravnotezuje-probavu-i-krvni-tlak-smiruje-upale-i-smanjuje-rizik-od-raka/

https://zadovoljna.dnevnik.hr/clanak/zdravlje/10-opako-dobrih-razloga-za-saku-kupina.html

Slična pitanja

3 odgovora 357 👀
1 odgovor 296 👀
4 odgovora 1.4k 👀
1 odgovor 434 👀
Sandra Vukov 30.12.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov
2 odgovora 1.6k 👀
3 odgovora 922 👀
1 odgovor 204 👀
Sandra Vukov 26.12.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov
8 odgovora 627 👀
Marko Vuljanić 26.11.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Marko Vuljanić
2 odgovora 549 👀
Znatko predstavlja

Međunarodna enogastronomska konferencija

Zagreb, 12. 03. 2024.
Znatko predstavlja

Kako dobro pozicionirati svoj online biznis

20.03.2024.
PRIJAVA
Znatko predstavlja

Budućnost financija i tehnologije

Zagreb
21. i 22. 03. 2024.

ULAZNICE
Znatko predstavlja

Digital Commerce & Business Conference

Umag
od 8. do 12. 05. 2024.

REGISTRACIJA
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

ULAZNICE

13.4k pitanja

22.0k odgovora

8.1k komentara

1.6k korisnika

...