138 pregleda
Nikolina Šrajbek u rubrici Hrana i piće od Nikolina Šrajbek [Turboaktivan] (54.7k bodova)
Zašto je leća tako zdrava namirnica? Što sve sadrži?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+3 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić [Turboaktivan] (28.2k bodova)
odabran od Nikolina Šrajbek
 
Najbolji odgovor

Razlikujemo crvenu, smeđu i zelenu leću. Sve tri vrste imaju ista nutritivna svojstva, jedino se razlikuju po boji i vremenu kuhanja. Mnogi koriste leću u svojoj prehrani, a većini služi kao zamjena tjestenine. Postoji mnogo recepata koje možete raditi s ovom namirnicom, kao salata od leće, varivo od leće, piletina s lećom,...

Leća u sebi sadrži vrlo nutritivna svojstva, pa tako i tiamin, protein, niacimid, željezo, magnezij, fosfor, kalij, cink, bakar, i mnoge druge. Na 100 grama sadrži oko 110 kalorija te 20 g ugljikohidrata.

Leća nam može poboljšati:

  • probavu i metabolizam zbog velikog udjela vlakana
  • zdravlje srca
  • smanjiti kolesterol u krvi

Slična pitanja

2 odgovora 135 pregleda
1 odgovor 172 pregleda
5 odgovora 244 pregleda
2 odgovora 159 pregleda
3 odgovora 15.8k pregleda
1 odgovor 112 pregleda
3 odgovora 442 pregleda
3 odgovora 157 pregleda
2 odgovora 162 pregleda
3 odgovora 395 pregleda

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

8.4k pitanja

13.5k odgovora

2.8k komentara

1.3k korisnika

...