231 pregleda
Nikolina Šrajbek u rubrici Hrana i piće od Nikolina Šrajbek (71.4k bodova)
Zašto je leća tako zdrava namirnica? Što sve sadrži?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+3 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić (37.7k bodova)
odabran od Nikolina Šrajbek
 
Najbolji odgovor

Razlikujemo crvenu, smeđu i zelenu leću. Sve tri vrste imaju ista nutritivna svojstva, jedino se razlikuju po boji i vremenu kuhanja. Mnogi koriste leću u svojoj prehrani, a većini služi kao zamjena tjestenine. Postoji mnogo recepata koje možete raditi s ovom namirnicom, kao salata od leće, varivo od leće, piletina s lećom,...

Leća u sebi sadrži vrlo nutritivna svojstva, pa tako i tiamin, protein, niacimid, željezo, magnezij, fosfor, kalij, cink, bakar, i mnoge druge. Na 100 grama sadrži oko 110 kalorija te 20 g ugljikohidrata.

Leća nam može poboljšati:

  • probavu i metabolizam zbog velikog udjela vlakana
  • zdravlje srca
  • smanjiti kolesterol u krvi

Slična pitanja

2 odgovora
Margareta Jurisi 24.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Margareta Jurisi (897 bodova)
1 odgovor
Nino Marić 17.08.2022. pitanje u rubrici Hrana i piće od Nino Marić (15.8k bodova)
2 odgovora
Mia Jelinčić 14.05.2022. pitanje u rubrici Hrana i piće od Mia Jelinčić (2.9k bodova)
1 odgovor
Ivana Basar 12.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivana Basar (3.9k bodova)
2 odgovora
Ivana Basar 12.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivana Basar (3.9k bodova)
1 odgovor
Sandra Vukov 27.12.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov (19.7k bodova)
5 odgovora
Iva Murat 03.01.2021. pitanje u rubrici Hrana i piće od Iva Murat (34.4k bodova)
Znatko medijski pokriva

Data Science Conference Adria 23

DSC ADRIA 23

Pripremite se za najinovativniju AI konferenciju godine u Adrija regiji!

online, 16. 5. 2023.
Zagreb, 17. i 18. 5. 2023.
Rijeka, 19. 5. 2023.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

ST.ART UP 2023

ST.ART UP 2023

& GAME CHANGER AWARDS

Zagreb, 24. - 27. 5. 2023.
Znatko medijski pokriva
Superprodavač 2023
Kako prodavati kupcima budućnosti?

Zagreb, 19. i 20.10.2023.
ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.9k pitanja

17.3k odgovora

4.4k komentara

1.4k korisnika

...