191 pregleda
Lovro Gorup u rubrici Sport i rekreacija od Lovro Gorup (4.4k bodova)
Na što sve treba paziti pri bavljenju jogom? Na što sve treba obratiti pažnju kako bi se spriječili negativni učinci?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+2 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić (36.9k bodova)

Joga je vrlo zanimljiva tjelovježba koja je puna raznih mogućnosti. Joga je, možemo reći, prava znanost te je potrebno neko vrijeme da se savladaju sve poze. Također, voditelji joge su pravi profesionalci koji su godinama trenirali kako bi mogli pravilno izvoditi određene vježbe. 

Koliko god se joga činila lagana ili 'spora', nije uopće tako. Jogu je potrebno savladati te nije svatko kvalificiran za njezino izvođenje jer može doći do brojnih ozljeda tijekom vježbanja.

Obavezno se prije izvođenja posavjetujte sa svojim liječnikom koji će vam dati uputstva ili ograničiti određene pokrete i vježbe. Neki pokreti znaju biti prilično intenzivni, tako da pripazite na pravilnost njihovog izvođenja i procijenite je li pametno uopće pokušati izvesti pokret kako ne bi došlo do ozljeda.

Također, nemojte pretjerivati jer će doći do pretjeranog naprezanja vašeg tijela. Vrlo lako je moguće istegnuti neki mišić.

Vrlo je bitno kod joge koncentrirati se na pokret, kao i kod klasičnog vježbanja. Uz koncentraciju ćete moći bolje uspjeti uskladiti tijelo i željeni pokret.

Slična pitanja

1 odgovor
Karla Jurišić 02.03.2021. pitanje u rubrici Kupovina od Karla Jurišić (36.9k bodova)
3 odgovora
Marko Radić 02.04.2015. pitanje u rubrici Poslovanje od Marko Radić (8.7k bodova)
1 odgovor
Marija Miha 28.10.2021. pitanje u rubrici Djeca i roditeljstvo od Marija Miha (10.3k bodova)
1 odgovor
2 odgovora
Lovro Gorup 22.11.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Lovro Gorup (4.4k bodova)
1 odgovor
2 odgovora
Znatko medijski pokriva

Vincekovo 2023

Na blagdan Sv. Vinka obilježava se Vincekovo kada počinje nova vinogradarska godina

Sv. Ivan Zelina, 22.01.2023.

DOĐITE
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
<< the only FinTech conference you should attend >>

Zagreb, 9. - 10. ožujka 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023


Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.0k pitanja

16.0k odgovora

3.9k komentara

1.3k korisnika

...