Question

Što je krioterapija i gdje se koristi? Što se njome postiže?

Answer 1

Krioterapija ili terapija ledom je lokalno korištenje niskih temperatura kako bi se postigla bolja prokvrljenost krvnih žila, a istovremeno smanjio osjet boli (najčešće kod spazma). Ugrubo, ova se terapija koristi kod akutnih oboljenja, nakon sportskih ozljeda i prije vježbanja za sprječavanje bolova, a učinak leda je smanjenje upale, otoka i napetosti, smanjenje i olakšanje bolova, umirivanje živčanih impulsa…

Krioterapija se najčešće primjenjuje korištenjem hladnih obloga ili trljanjem leda kod:

• prijeloma
• sportskih ozljeda
• reumatskih oboljenja
• uganuće zglobova
• cerebralna paraliza
• posttraumatskih stanja
• promjena na koži.

Answer 2

Krioterapija (eng. cryotherapy) je terapija ledom ili hladna terapija, tj. tehnika kod koje je tijelo nekoliko minuta izloženo ekstremno hladnim temperaturama. Može se fokusirati na samo jedno područje ili na cijelo tijelo. Lokalizirana krioterapija se može primjeniti na više načina, uključujući obloge s ledom, masažu s ledom, sprejeve s hladnom tekućinom, ledene kupke i sl. Krioterapijom za cijelo tijelo (WBC) se postiže izlaganjem cijelog tijela na nekoliko minuta na izuzetno hladankako bi se postigle brojne zdravstvene beneficije. Osoba stoji u zatvorenoj komori ili malom ograđenom prostoru koji okružuje njegovo tijelo, a na vrhu ima otvor za glavu. 

Zdravstvene beneficije se od krioterapije mogu postići već s jednim odrađenim tretmanom, ali je najučinkovitija kada se redovno koristi. Profesionalni sportaši se znaju izlagati krioterapiji čak dva puta dnevno, a neki svaki 10 ili 30 dana, 

Prednosti krioterapije:

• smanjuje simptome migrene
• opuštanje živaca
• liječenje poremećaja raspoloženja
• smanjenje artritične boli
• može pomoći u liječenju tumora
• pomaže u sprječavanju demencije i Alzheimerove bolesti
• liječi atopijski dermatitis i druge kožne bolesti 

 

 

Izvor: https://www.healthline.com/health/cryotherapy-benefits#takeaway

Answer 3

Krioterapija je terapija koja je u širem puku poznatija i kao ledena terapija, a osim što liječi bol i ozljede, pomaže i u uklanjanju celulita i olakšava mršavljenje, 

Ova terapija radi se na način da se ledom ili ohlađenim gelom (koji se koristi kao oblog) liječe ozljede (uganuća, otekline, prijelomi). Tim hlađenjem se krvne žile stežu te se cirkulacija usporava. Na taj način se može smanjiti krvarenje, bol.. Krimoterapijom možemo poboljšati metabolizam na način da čistimo mišiće od štetnih tvari. 

Bitno je da se led na koži ne smije imati duže od 20 min.

Njačešće ju koriste sportaši  i to za smanjenjw rizika od ozlijeda, ali i boli.