Kognitivna bihevioralna terapija jest terapije usmjerena na brzo rješavanje depresivnih ili anksioznih problema kod osoba. Ovo je terapije u kojoj pacijent dolazi od pet do dvadeset pet puta kod liječnika kako bi zajedno s njime riješio svoj problem.
Terapije je usmjerena na točno određene probleme. Čim osoba izloži svoj konkretan problem psihoterapeut ili liječnik je bave konkretnim problemom i time kako točno taj problem i sve vezano uz njega riješiti.
Ova terapije rješava probleme uz vrlo detaljnu komunikaciju između psihoterapeuta i pacijenta, izvršavanju "domaćih zadaća" i pokreće konkretne radnje kojima se želi doći do rješenja problema.
Također, evo i jedan kratak video u kojem je još detaljnije opisano kako ova terapija funkcionira i koji su njezini učinci.
