Kako bismo shvatili što je pad imuniteta, prvo trebamo reći što je uopće imunitet. Imunitet je pojam koji pronalazimo u medicini, a koji se odnosi na sposobnost našeg organizma da se obrani i zaštiti od opasnosti. Te opasnosti mogu biti infekcije, zarazne bolesti, bolesti koje nisu zarazne i čimbenici koje naše tijelo procijeni kao opasne.
Pad imuniteta je oznaka za stanje našeg organizma u kojemu ono nije "u punoj snazi", odnosno, u kojemu se ne može boriti protiv gore navedenih opsanosti što znači da postoji veća mogućnost da obolimo ili da bolest jače napadne naš organizam.
Ako se radi o kroničnom padu imuniteta, simptomi mogu biti drugačiji izgled noktiju i kose nego ranije, česta oboljenja ili čak alergija.
Pad imuniteta inače možemo primijetiti i ako smo kronično umorni, imamo problema sa probavom ili ako smo često razdraženi.
Bitno je kontinuirano voditi brigu o svom imunitetu, a ne tek onda kada osjetimo da smo se, na primjer, prehladili. Važno je pravilno se hraniti, redovito raditi fizičke aktivnosti, unositi dovoljne količine vode i spavati dovoljno sati.