Dijeta pod nazivom Dijeta krvne grupe popularna je već gotovo dva desetljeća.
Zagovornici ove dijete sugeriraju da vaša krvna grupa određuje koja je hrana najbolja za vaše zdravlje.
Mnogo je ljudi koji se zaklinju u ovu dijetu, i tvrde da im je spasila živote.
No koji su detalji prehrane s krvnom grupom i temelji li se na ikakvim čvrstim dokazima?
Pogledajmo.
Dijetu po krvnim grupama, također poznatu kao dijeta po krvnim grupama, popularizirao je liječnik naturopat po imenu dr. Peter D’Adamo 1996. godine.
Njegova knjiga, Eat Right 4 Your Type, bila je nevjerojatno uspješna. Bio je to bestseler New York Timesa, prodan u milijunima primjeraka, a i danas je iznimno popularan.
Ovako bi svaka krvna grupa trebala jesti:
- Tip A: Zove se agrar ili kultivator. Osobe tipa A trebale bi jesti prehranu bogatu biljkama, a potpuno bez “toksičnog” crvenog mesa. Ovo jako nalikuje vegetarijanskoj prehrani.
- Tip B: Zove se nomad. Ovi ljudi mogu jesti biljke i većinu mesa (osim piletine i svinjetine), a mogu jesti i mliječne proizvode. Međutim, trebali bi izbjegavati pšenicu, kukuruz, leću, rajčicu i poneku drugu hranu.
- Vrsta AB: Zove se enigma. Opisano kao mješavina između tipova A i B. Hrana za jelo uključuje plodove mora, tofu, mliječne proizvode, grah i žitarice. Trebali bi izbjegavati grah, kukuruz, govedinu i piletinu.
- Vrsta O: Zove se lovac. Ovo je visokoproteinska dijeta koja se uglavnom temelji na mesu, ribi, peradi, određenom voću i povrću, ali ograničena na žitarice, mahunarke i mliječne proizvode. Vrlo podsjeća na paleo dijetu.
Ne sumnjam da su mnogi ljudi doživjeli pozitivne rezultate slijedeći dijetu. Međutim, to NE znači da je to bilo na bilo koji način povezano s njihovom krvnom grupom.
NAPOMENA: Nije provedena niti jedna dobro osmišljena studija koja bi potvrdila ili opovrgla prednosti prehrane prema krvnoj grupi.
Nadam se da je vaše pitanje odgovoreno!
