Starenjem naše se telomere skračuju, nije moguće zaustaviti učinke starenja, ali nekim biološki aktivnim tvarima možemo utjecati na biološke mehanizme u našem organizmu ta tako u ovom slučaju utjecati na starost organizma. Možemo reći da je se trebamo fokusirati na namirnice koje sadrže antioksidanse (tvari koje naš organizam štite od slobodnih radikala koji uzrukuju različite upale), esencijalne aminokiseline (aminokiseline koje naš organizam ne može sam sintetizirati već ih moramo unositi prehranom) stoga pokušajte u svoju prehranu uvesti što više ribe, orašastih plodova, bobičasto voće te namirnice koje su izvor prehrambenih vlakana (svježe voće i povrće, pekarski proizvodi od cjelovitih zrna žitarica).
Nadalje bih spomenula da se biraju ugljikohidrati s niskim glikemijskim indeksom, a da se šećer zamijeni nekim prirodnim zaslađivačem kao što je med.
Zaključak bi bio da se starenje ne može zaustaviti, ali se može donekle usporuti na način da kavlitenom prehranom utječemo na staros našeg organizma što pak može produžiti životni vijek i poboljšava kvalietu života.
