Pozdrav!
Internet je zaista beskrajna baza podataka i koliko god je prednost da možeš pronaći odgovor gotovo na svako pitanje, danas je zaista teško razlučiti koja informacija je valjana i točna. Iz tog razloga mogu ti jedino preporučiti da se tvoja prijateljica obrati nekome tko je školovan za takve stvari:
- nutricionistu koji će osmisliti personalizirani plan prehrane
- fitness treneru koji će sastaviti plan treninga
Kako bi njeni rezultati bili dugoročni i kako ne bi ugrozila svoje zdravlje, smatram kako je najbolje kontaktirati stručnjaka. Jedan od najčešćih razloga zašto ljudi ne uspiju u procesu mršavljenja (a isto tako i u dobivanju tjelesne mase) je neinformiranost i manjak motivacije. Uz fitness trenera i nutricionista koji će pratiti njen napredak i usmjeravati ju te motivirati kad sama neće imati volje, uspjeh je neizbježan.
Naravno, nedostatak (makar ga ne bih tako nazvala) ovog pristupa u odnosu na informiranje na internetu je cijena. Informacija na internetu je "besplatna", ali je korisna jedino ako je znamo upotrijebiti. Tako da, plaćanje stručnjaka zapravo bi bilo ulaganje u zdravlje i zadovoljstvo i ako posljedično dovede do promjene životnih navika, zasigurno je opravdano.
