106 pregleda
Ivana B. u rubrici Zdravlje i medicina od Ivana B. (3.9k bodova)
Kako mogu (bez trošenja novaca na skupe krvne vitaminske slike) saznati imam li pomanjkanje određenih vitamina ili minerala u tijelu? Točnije, postoji li nešto na što bih posebno trebala obratiti pažnju glede na to da se svakodnevno rekreativno bavim sportom i dižem utege?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+3 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić (37.1k bodova)

Bez krvne slike jedino što možemo sa sigurnošću reći pri vježbaju da nam je potrebno uzimati proteine - bilo kroz dodatne ili prehranu, ovisno koliko naporno vježbamo.

Magnezij, koji nam pomaže u opuštanju mišića te nam ne treba potvrdna krvna slika.

Kalcij možemo uzimati pri umorima i naporima kako bi potpomogli funkciji naših kostiju te ga možemo uzimati s kombinacijom ostalih vitamina.

Vitamin B ili kompleks B vitamina je potrebno uzimati, osobito B12 koji se ne može naći u hrani.

A za ostale dodatke je ipak potrebno izvaditi krv, možete otići i socijalno preko uputnice, da ne bi došlo do prevelikih doza te neravnoteže u organizmu.

 

Slična pitanja

2 odgovora
Margareta Jurisi 24.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Margareta Jurisi (897 bodova)
1 odgovor
Ivana B. 04.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Ivana B. (3.9k bodova)
3 odgovora
Margareta Jurisi 29.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Margareta Jurisi (897 bodova)
2 odgovora
Ivana B. 12.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivana B. (3.9k bodova)
1 odgovor
3 odgovora
Elena Dundović 20.01.2022. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Elena Dundović (1.1k bodova)
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
<< the only FinTech conference you should attend >>

Zagreb, 9. - 10. ožujka 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023


Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.1k pitanja

16.1k odgovora

3.9k komentara

1.4k korisnika

...