Bez krvne slike jedino što možemo sa sigurnošću reći pri vježbaju da nam je potrebno uzimati proteine - bilo kroz dodatne ili prehranu, ovisno koliko naporno vježbamo.
Magnezij, koji nam pomaže u opuštanju mišića te nam ne treba potvrdna krvna slika.
Kalcij možemo uzimati pri umorima i naporima kako bi potpomogli funkciji naših kostiju te ga možemo uzimati s kombinacijom ostalih vitamina.
Vitamin B ili kompleks B vitamina je potrebno uzimati, osobito B12 koji se ne može naći u hrani.
A za ostale dodatke je ipak potrebno izvaditi krv, možete otići i socijalno preko uputnice, da ne bi došlo do prevelikih doza te neravnoteže u organizmu.
