1.0k pregleda
Ivana B. u rubrici Hrana i piće od Ivana B. (3.9k bodova)
Kako je ispravno jesti lanene sjemenke - smiju li se jesti suhe i cijele sjemenke ili ih se treba prethodno namakati i usitniti?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+2 glasa
Laura Žalac od Laura Žalac (1.7k bodova)
Lanene sjemenke izrazito su zdrave i dobre za zdravlje. Razlog tome je što sadrže preko 10 hranjivih tvari poput linolne, oleinske i palmitinske kiseline koje sačinjavaju nama poznate omega-6, omega-3 i omega-9. Koriste se primjerice za snižavanje LDL kolesterola, oporavku osoba koje je zadesio srčani udar, također se mogu koristiti i u dijetama za osobe koje žele izgubiti višak kilograma. Najrašireniji način njihove primjene je da ih potopite u vodu preko noći ( dovoljno je recimo 4 žlice lanenih sjemenki i vode da prekrije sjemenke) dok one nabubre te ih konzumirati s jogurtom/ kiselim mlijekom/ kefirom. Tada su izrazito zdrave za probavu i gubitak viška kilograma, a razlog njihovog prethodno namakanja je da nabubre tako da u vašem organizmu ne bi izazvale nadutost. Sjemenke lana mogu se koristiti u cijelom isto kao dodatak pekarskim proizvodima.
na linku ispod možete pronaći recepte koristeći lanene sjemenke na iznad navedene načine
https://www.tvornicazdravehrane.com/zdravi-kutak/lanene-sjemenke-najzdravije-sjemenke-na-svijetu-11713/

Slična pitanja

2 odgovora
Lovro Gorup 10.11.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Lovro Gorup (4.4k bodova)
1 odgovor
Ivana B. 12.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivana B. (3.9k bodova)
3 odgovora
Lovro Gorup 19.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Lovro Gorup (4.4k bodova)
1 odgovor
Ivana B. 09.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivana B. (3.9k bodova)
1 odgovor
Ana Pilato 06.12.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ana Pilato (7.8k bodova)
3 odgovora
Sandra Vukov 02.03.2021. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov (19.1k bodova)
1 odgovor
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
<< the only FinTech conference you should attend >>

Zagreb, 9. - 10. ožujka 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023


Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.1k pitanja

16.2k odgovora

3.9k komentara

1.4k korisnika

...