Ivana Basar u rubrici Hrana i piće od
Kako je ispravno jesti lanene sjemenke - smiju li se jesti suhe i cijele sjemenke ili ih se treba prethodno namakati i usitniti?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+2 glasa
Laura Žalac od
Lanene sjemenke izrazito su zdrave i dobre za zdravlje. Razlog tome je što sadrže preko 10 hranjivih tvari poput linolne, oleinske i palmitinske kiseline koje sačinjavaju nama poznate omega-6, omega-3 i omega-9. Koriste se primjerice za snižavanje LDL kolesterola, oporavku osoba koje je zadesio srčani udar, također se mogu koristiti i u dijetama za osobe koje žele izgubiti višak kilograma. Najrašireniji način njihove primjene je da ih potopite u vodu preko noći ( dovoljno je recimo 4 žlice lanenih sjemenki i vode da prekrije sjemenke) dok one nabubre te ih konzumirati s jogurtom/ kiselim mlijekom/ kefirom. Tada su izrazito zdrave za probavu i gubitak viška kilograma, a razlog njihovog prethodno namakanja je da nabubre tako da u vašem organizmu ne bi izazvale nadutost. Sjemenke lana mogu se koristiti u cijelom isto kao dodatak pekarskim proizvodima.
na linku ispod možete pronaći recepte koristeći lanene sjemenke na iznad navedene načine
https://www.tvornicazdravehrane.com/zdravi-kutak/lanene-sjemenke-najzdravije-sjemenke-na-svijetu-11713/

Možda Vas zanimaju i ova pitanja...

2 odgovora 429 👀
1 odgovor 710 👀
Ivana Basar 12.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivana Basar
3 odgovora 1.1k 👀
Lovro Gorup 19.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Lovro Gorup
2 odgovora 1.1k 👀
Ivana Basar 09.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivana Basar
1 odgovor 2.3k 👀
3 odgovora 732 👀
Sandra Vukov 02.03.2021. pitanje u rubrici Recepti od Sandra Vukov
2 odgovora 1.2k 👀
Karla Jurišić 29.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Karla Jurišić
2 odgovora 356 👀
4 odgovora 360 👀
Znatko predstavlja

Ući, rasti i poveži se!

Zagreb
22. 02. 2025.

KUPI ULAZNICU

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

15.6k pitanja

25.4k odgovora

10.2k komentara

1.7k korisnika

...