Cink je mineral neophodan za normalno funkcioniranje ljudskog organizma. Preporučena dnevna količina unosa cinka za žene iznosi 8 mg, a za muškarce 11 mg.
U nastavku su navedene namirnice za velikim udio cinka:
Cink u hrani poboljšava imunitet i pomaže u suzbijanju alergija pa ga je potrebno svakodnevno konzumirati. Cink se nalazi u ovim namirnicama koje možete uvrstiti u dnevni jelovnik ili kombinirati s drugim jelima:
12.0k pitanja
18.9k odgovora
6.1k komentara
1.5k korisnika