Da, istezanje nakon treninga je vrlo bitno. Puno je razloga zašto bismo se trebali istezati nakon treninga.
Prije svega, istezanje je dobro da bismo opustili mišiće nakon napora koji su doživjeli prilikom treniranja. Npr. ako smo puno trčali na treningu, najbitnije je dobro istegnuti noge i nožne mišiće kako bismo bili sigurni da su se mišići opustili i oporavili od napora koje su pretrpili prilikom vježbanja, odnosno trčanja.
Nadalje, istezanje je bitno jer sprečava moguće ozlijede prilikom treninga. Naravno, nije samo manjak istezanja nakon treninga razlog raznoraznih ozljeda. Ako ste podložniji ozljedama onda predlažem da se svakako obavezno nakon svakog treninga dobro istegnete jer će to ako ne potpuno spriječiti, onda će bar smanjiti šanse za ozljede.
Dakle, istezanje je vrlo vrlo bitno iz više razloga, pa je važno da se dobro istegnete nakon svakog većeg napora.
