Marija Userin u rubrici Sport i rekreacija od

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+1 glas
Mihael Fernežir od
Da, istezanje nakon treninga je vrlo bitno. Puno je razloga zašto bismo se trebali istezati nakon treninga.

Prije svega, istezanje je dobro da bismo opustili mišiće nakon napora koji su doživjeli prilikom treniranja. Npr. ako smo puno trčali na treningu, najbitnije je dobro istegnuti noge i nožne mišiće kako bismo bili sigurni da su se mišići opustili i oporavili od napora koje su pretrpili prilikom vježbanja, odnosno trčanja.

Nadalje, istezanje je bitno jer sprečava moguće ozlijede prilikom treninga. Naravno, nije samo manjak istezanja nakon treninga razlog raznoraznih ozljeda. Ako ste podložniji ozljedama onda predlažem da se svakako obavezno nakon svakog treninga dobro istegnete jer će to ako ne potpuno spriječiti, onda će bar smanjiti šanse za ozljede.

Dakle, istezanje je vrlo vrlo bitno iz više razloga, pa je važno da se dobro istegnete nakon svakog većeg napora.

Slična pitanja

1 odgovor 279 👀
2 odgovora 357 👀
2 odgovora 273 👀
1 odgovor 425 👀
2 odgovora 400 👀
3 odgovora 436 👀
1 odgovor 734 👀
3 odgovora 535 👀
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Najnoviji trendovi u IT industriji

Zagreb
28. i 29. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU

13.9k pitanja

22.7k odgovora

8.5k komentara

1.6k korisnika

...