Pričala sam s prijateljicama i shvatila da je potrebna snaga volje da se to uspje i da nije tako teško ako zacrtano možete ostvariti i znate pobijediti samu sebe. Odvikavala sam se od pušenja kroz ova tri koraka gdje je svaki trajao oko tjedan dana:
Naravno, prije svega sam prvo rekla sebi (a i drugima preko mobitela) - PRESTAJEM PUŠITI!
- tjedan - Nisam puno odlazila iz ured (bez pauza; okupirana poslom) ili iz stana na kave s frendicama. Problematična faza ako ste inače primarno ekstrovertirana i društvena osoba.
- tjedan - Izlazim Van isključivo s prijateljicama koje ne puše i to isključivo u kafiće bez pušačkog dijela i gdje je strogo zabranjeno pušenje (da nema konobara koji će ti donijeti tanjurić)
- tjedan - Već pomalo naviknuta na nepušenje u finalnom tjednu počinjem izlaziti sa preostalim frendicama na kave gdje je dozvoljeno pušenje. Naravno, odoljevam pušenju. Borim se u sebi, ali uspjevam.
Moram napomenuti da sam između 1. i 2. tjedna i 2. i 3. baš vikendom svaki puta zapalila po jednu cigaretu. Nevjerojatno mi je bilo da mi je bilo muka i popušila bih samo pola ako i toliko cigarete. Zakašljala se i bacila ostatak. Samu sebe sam u tim trenucima iznenadila.
Od kada sam prestala, prije nekoliko godina - više ne pušim. Nadam se da ću ovom tehnikom nekome pomoći također da prestane i sam pušiti. Javite ovdje ako i Vama uspije.