536 pregleda
Sandra Vukov u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov
uređen od Nikolina Šrajbek
Postoje li zdravi kolači? Ako da, zbog čega su zdravi?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

2 odgovor(a)

+11 glasa
Iva Murat od Iva Murat
odabran od Sandra Vukov
 
Najbolji odgovor

Postoje neke namirnice koje možemo koristiti za pripremu kolača kako bi oni bili zdraviji. Pšenično brašno može se zamijeniti kokosovim ili bademovim, što se pogotovo preporučuje osobama koje ne podnose gluten. Umjesto margarina preporučuje se koristiti maslac, a dobro je koristiti i punomasno vrhnje ili kremasti sir jer su to tzv. zdrave masnoće. Najbolje je koristiti crnu čokoladu bez šećera koja je mnogo zdravija od mliječne čokolade. Umjesto šećera mogu se koristiti alkoholni šećeri i stevija.

Izvor: https://miss7zdrava.24sata.hr/hrana/namirnice-potrebne-za-izradu-kolaca-i-torti-ako-si-na-proteinskoj-dijeti-17704

+2 glasa
Marija Hojsak od Marija Hojsak

Svaka je hrana zdrava ako se konzumira u normalnim i dozvoljenim količinama. Može postojati zdravija verzija kolača, ali svaka je hrana i namirnica sama po sebi zdrava ako je konzumirana na pravilan i preporučan način. 

Zdravije verzije kolača mogle bi biti one koje umjesto pšeničnog koriste pirovo ili integralno brašno. Usto, kolači sa smanjenom količinom šećera i kolači za koje nije potrebno previše ulja ili vrhnja. 

Postoje zdravije verzije kolača koje možete napraviti i konzumirati u većoj količini jer su kalorijski manje vrijedne, a sastojci su im lakši i vjerojatno brže probavljivi. Naprosto, to ne znači da ne možete uživati u kriški, kocki ili šniti vašeg najdražeg kolača koji je možda slađi ili kalorijski jači, ali onda ćete konzumirati samo manju količinu istog. 

Ovdje možete pronaći primjere takvih kolača.

Femina.hr: Zdravi kolač s jabukama i suhim voćem bez dodanih šećera

Slična pitanja

4 odgovora
1 odgovor
Sandra Vukov 30.12.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov
4 odgovora
Sandra Vukov 03.12.2020. pitanje u rubrici Recepti od Sandra Vukov
5 odgovora
2 odgovora
2 odgovora
5 odgovora
Ivana Basar 09.09.2020. pitanje u rubrici Recepti od Ivana Basar
1 odgovor
Znatko medijski pokriva


Zagreb
28. 11. 2023.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva


Zagreb
29. i 30. 11. 2023.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

Prva Hrvatska konferencija o gig ekonomiji

Zagreb
6. 12. 2023.

ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

12.6k pitanja

20.0k odgovora

7.1k komentara

1.6k korisnika

...