177 pregleda
Laura Marjanović u rubrici Sport i rekreacija od Laura Marjanović (10.5k bodova)
Donosi li bavljenje Yogom poboljšanje u fizičkom i mentalnom zdravlju?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

3 odgovor(a)

+9 glasa
Nikolina Šrajbek od Nikolina Šrajbek (71.4k bodova)

Bavljenje jogom ima velik utjecaj i na fizičko i na mentalno zdravlje čovjeka. Ono ojačava um i tijelo zasebno, ali pridonosi i u njihovom usklađivanju.

Neke od fizičkih prednosti svakodnevnog bavljenja jogom:

  • razvoj mišićne mase
  • osnaživanje kostiju
  • fleksibilnost tijela
  • učvršćivanje zglobova
  • povećanje ravnoteže
  • uspravnije držanje

Neke od mentalnih prednosti svakodnevnog bavljenja jogom:

  • oslobađanje od stresa
  • podizanje samopouzdanja
  • opuštanje uma od svakodnevnih obaveza
  • pomaže u liječenju mentalnih bolesti i poremećaja
+9 glasa
Andrea Vidas od Andrea Vidas (844 bodova)
Prednosti su gipkije i jače tijelo koje lakše "plovi" na prostirci ali i u životu.
Bolje disanje donosi veću količinu kisika u mišiće i uči naše tijelo kako bolje podnositi CO2 koje tijelo proizvodi kao nusprodukt. CO2 inače uzrokuje umor u tijelu, no kako se povećava tolerancija tako smo manje umorni, manje "zakiseljeni". Vježbanje nam donosi fleksibilnost i snagu tijela koji nam također pomažu da fleksibilnije plovimo kroz svakodnevni život. Snaga i fleksibilnost nikad nisu na odmet, puno je lakše popeti se skalama, potrčati za tramvajem, dignuti kutiju ili dvije...
Uz to sve skupa je ljepša i prokrvljenija koža, bolja probava, bistriji pogled, bolja postura...
+5 glasa
Matija Kranjčić od Matija Kranjčić (20.4k bodova)
odabran od Laura Marjanović
 
Najbolji odgovor
Yoga, kao i bilo koji drugi hobij, po mojem mišljenju najviše pridonosi mentalnoj stabilnosti osobe. Ako osoba uspije organizirati vlastito slobodno vrijeme na način da svaki dan održava određeni hobij postojećim, uspjeh je garantiran. Bavljenje yogom svaki dan poboljšava naše fizičko i mentalno zdravlje, a osjećaj nakon odrađene vježbe je pun zadovoljstva. Yoga ispunjava i duh i tijelo te čisti naše misli od negativnih utjecaja koji se sigurno talože u nama kroz cijeli dan.

Slična pitanja

6 odgovora
Iva Bašić 28.11.2020. pitanje u rubrici Promet i vozila od Iva Bašić (492 bodova)
1 odgovor
Katarina Muzica 16.11.2021. pitanje u rubrici Promet i vozila od Katarina Muzica (1.3k bodova)
1 odgovor
3 odgovora
Znatko medijski pokriva

Data Science Conference Adria 23

DSC ADRIA 23

Pripremite se za najinovativniju AI konferenciju godine u Adrija regiji!

online, 16. 5. 2023.
Zagreb, 17. i 18. 5. 2023.
Rijeka, 19. 5. 2023.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

ST.ART UP 2023

ST.ART UP 2023

& GAME CHANGER AWARDS

Zagreb, 24. - 27. 5. 2023.
Znatko medijski pokriva
Superprodavač 2023
Kako prodavati kupcima budućnosti?

Zagreb, 19. i 20.10.2023.
ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.9k pitanja

17.3k odgovora

4.4k komentara

1.4k korisnika

...