577 pregleda
Laura Marjanović u rubrici Hrana i piće od Laura Marjanović (10.3k bodova)
Imate li neke prijedloge za zdravu i laganu večeru u ovim ljetnim danima?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

3 odgovor(a)

+7 glasa
Nikolina Šrajbek od Nikolina Šrajbek (69.6k bodova)

Iako preko ljeta pazim da jedem što laganiju hranu, uvijek mi je u cilju da u konačnici ostanem sita prije spavanja. Uz ove sastojke ugodnije i lakše spavam, a opet ne legnem gladna u krevet. 

  • Salata od posnog sira, rajčice, paprike (i šunke po želji) - posni sir narezati na kockice, kao i rajčicu i papriku, malo začiniti jabučnim octom i sve pomiješati. Obično dodam kuhanu šunku narezanu na trakice. 
  • Salata od kuhane brokule, mrkve, cvjetače i graška uz riblje štapiće narezane na kockice - povrće prvo prokuham pa popržim na maslacu.
  • Pileća prsa, zelena salata, rajčica i integralni tost - pileća prsa narežem na trakice, a rajčicu i integralni tost na kockice. Dodam začine po želji (najčešće vegetu).
  • Sendvič s tunom, rajčicom i kiselim krastavcima na integralnom tostu.
  • Svježi krastavci u vrhnju uz pileća prsa.
+5 glasa
Matija Kranjčić od Matija Kranjčić (19.7k bodova)
U principu se ljeti trudim, navečer, pojesti nešto lagano, lako probavljivo i količinski ne preveliko. Time si olakšavam odlazak na spavanje koji po ljeti može biti dosta zamoran i zahtjevan, jer se radi o visokim temperaturama i nedostatku svježeg zraka. Ako uz to dodamo i "pun trbuh" još ne probavljene hrane, nećemo se dobro provesti tu večer. Iz osobnog iskustva mogu preporučiti da se navečer pojede lagani sendvič ili čokolino ili sezonsko voće.
+3 glasa
Znatkica od Znatkica (5.2k bodova)

Jedan od dobrih načina da pazite na količinu energije koju unosite u tijelo je da jednostavno - IZBJEGAVATE VEČERU.

Ako ste se dobro najeli za doručak i ručak, te usput tokom dana imali male snack obroke, izbjegavanje večere može biti dobro za usporavanje probavnog sustava jer u pravilo navečer se pripremamo za spavanje. Navikavanjem organizma na takav režim ishrane s vremenom će, kod nekog prije, kod nekoga kasnije nakon puno upornosti, stvoriti želju za izbjegavanjem hrane navečer (prije spavanja). Time naravno možete pridonijeti i smanjenju unosa viška potrebnih kalorija koje se talože u Vašem tijelu nepotrebno.

Dakle, moj prijedlog za večeru da bude zdrava je da - ne jedete baš ništa. (nod)

Slična pitanja

3 odgovora
Znatkica 11.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Znatkica (5.2k bodova)
4 odgovora
Marija Userin 30.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Marija Userin (212 bodova)
1 odgovor
1 odgovor
Marija Miha 12.07.2022. pitanje u rubrici Hrana i piće od Marija Miha (10.3k bodova)
3 odgovora
Lovro Gorup 19.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Lovro Gorup (4.4k bodova)
3 odgovora
Znatkica 11.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Znatkica (5.2k bodova)
Znatko medijski pokriva

Vincekovo 2023

Na blagdan Sv. Vinka obilježava se Vincekovo kada počinje nova vinogradarska godina

Sv. Ivan Zelina, 22.01.2023.

DOĐITE
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
<< the only FinTech conference you should attend >>

Zagreb, 9. - 10. ožujka 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023


Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.0k pitanja

15.9k odgovora

3.8k komentara

1.3k korisnika

...