771 pregleda
Laura Marjanović u rubrici Recepti od Laura Marjanović
Imate li neke prijedloge za zdravu i laganu večeru u ovim ljetnim danima?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

3 odgovor(a)

+8 glasa
Nikolina Šrajbek od Nikolina Šrajbek

Iako preko ljeta pazim da jedem što laganiju hranu, uvijek mi je u cilju da u konačnici ostanem sita prije spavanja. Uz ove sastojke ugodnije i lakše spavam, a opet ne legnem gladna u krevet. 

  • Salata od posnog sira, rajčice, paprike (i šunke po želji) - posni sir narezati na kockice, kao i rajčicu i papriku, malo začiniti jabučnim octom i sve pomiješati. Obično dodam kuhanu šunku narezanu na trakice. 
  • Salata od kuhane brokule, mrkve, cvjetače i graška uz riblje štapiće narezane na kockice - povrće prvo prokuham pa popržim na maslacu.
  • Pileća prsa, zelena salata, rajčica i integralni tost - pileća prsa narežem na trakice, a rajčicu i integralni tost na kockice. Dodam začine po želji (najčešće vegetu).
  • Sendvič s tunom, rajčicom i kiselim krastavcima na integralnom tostu.
  • Svježi krastavci u vrhnju uz pileća prsa.
+6 glasa
Matija Kranjčić od Matija Kranjčić
U principu se ljeti trudim, navečer, pojesti nešto lagano, lako probavljivo i količinski ne preveliko. Time si olakšavam odlazak na spavanje koji po ljeti može biti dosta zamoran i zahtjevan, jer se radi o visokim temperaturama i nedostatku svježeg zraka. Ako uz to dodamo i "pun trbuh" još ne probavljene hrane, nećemo se dobro provesti tu večer. Iz osobnog iskustva mogu preporučiti da se navečer pojede lagani sendvič ili čokolino ili sezonsko voće.
+4 glasa
Znatkica od Znatkica

Jedan od dobrih načina da pazite na količinu energije koju unosite u tijelo je da jednostavno - IZBJEGAVATE VEČERU.

Ako ste se dobro najeli za doručak i ručak, te usput tokom dana imali male snack obroke, izbjegavanje večere može biti dobro za usporavanje probavnog sustava jer u pravilo navečer se pripremamo za spavanje. Navikavanjem organizma na takav režim ishrane s vremenom će, kod nekog prije, kod nekoga kasnije nakon puno upornosti, stvoriti želju za izbjegavanjem hrane navečer (prije spavanja). Time naravno možete pridonijeti i smanjenju unosa viška potrebnih kalorija koje se talože u Vašem tijelu nepotrebno.

Dakle, moj prijedlog za večeru da bude zdrava je da - ne jedete baš ništa. (nod)

Slična pitanja

3 odgovora
2 odgovora
Redakcija 30.12.2021. pitanje u rubrici Recepti od Redakcija
1 odgovor
5 odgovora
Iva Murat 03.01.2021. pitanje u rubrici Recepti od Iva Murat
8 odgovora
Mihael Fernežir 30.09.2020. pitanje u rubrici Recepti od Mihael Fernežir
3 odgovora
Znatko predstavlja

Međunarodna enogastronomska konferencija

Zagreb, 12. 03. 2024.
Znatko predstavlja

Kako dobro pozicionirati svoj online biznis

20.03.2024.
PRIJAVA
Znatko predstavlja

Budućnost financija i tehnologije

Zagreb
21. i 22. 03. 2024.

ULAZNICE
Znatko predstavlja

Digital Commerce & Business Conference

Umag
od 8. do 12. 05. 2024.

REGISTRACIJA
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

ULAZNICE

13.3k pitanja

21.9k odgovora

8.1k komentara

1.6k korisnika

...