U principu se ljeti trudim, navečer, pojesti nešto lagano, lako probavljivo i količinski ne preveliko. Time si olakšavam odlazak na spavanje koji po ljeti može biti dosta zamoran i zahtjevan, jer se radi o visokim temperaturama i nedostatku svježeg zraka. Ako uz to dodamo i "pun trbuh" još ne probavljene hrane, nećemo se dobro provesti tu večer. Iz osobnog iskustva mogu preporučiti da se navečer pojede lagani sendvič ili čokolino ili sezonsko voće.