132 pregleda
Ivan Gačić u rubrici Zdravlje i medicina od Ivan Gačić (8.7k bodova)
Što bi mi se dogodilo da pretjerujem s unosom D vitamina? Ima ga u jednoj tableti i ona je za 1 dozu dnevno.

Što ako uzmem 2 ili 3 dnevno?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+12 glasa
Ana Jelić od Ana Jelić (3.5k bodova)
odabran od Ivan Gačić
 
Najbolji odgovor

Budući da najveća količina vitamina D u tijelo ulazi pomoću sunčevih zraka, on se još naziva i sunčani vitamin. Vitamin D ima pozitivne učinke kod visokog krvnog tlaka, visoke razine kolesterola, problema sa kostima i nekim kožnim bolestima. 

Prilikom uzimanja vitamina D preporučuje se dnevna doza između 25 - 50 µg. To je ekvivalentno 1000 - 2000 IU vitamina D. Ovisno o vrsti tablete, uglavnom to odgovara dozi od 1 tablete vitamina D dnevno.

Pretjeranom konzumacijom vitamina D (više od preporučene) na duži vremenski period raste razina kalcija u krvi. Posljedica toga je otrovanje vitaminom D što povlači niz drugih zdravstvenih problema. Trovanje nije moguće dobiti od pretjerane izloženosti suncu. 

Simptomi koji ukazuju na toksičnost uzrokovanu vitaminom D su:

  • mučnina i gubitak apetita
  •  konstantna žeđ
  •  infekcije mokraćnog sustava
  •  oštećenje krvnih žila i drugo. 

Stoga je potrebno biti posebno oprezan s unosom tog vitamina. Najsigurnije je slijediti upute proizvođača o preporučenoj dozi.

Prije suplementacije vitaminom D potrebno je obratiti se liječniku i po mogućnosti napraviti analizu seruma kako bi se dobio status vitamina D u tijelu. Ako postoji sumnja u pretjeranu konzumaciju vitamina potrebno je u dogovoru s liječnikom provesti test krvi.

Slična pitanja

2 odgovora
Lovro Gorup 27.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup (4.4k bodova)
5 odgovora
Michelle Koprivnjak 09.11.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Michelle Koprivnjak (10.9k bodova)
1 odgovor
5 odgovora
Ivan Gačić 04.07.2021. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivan Gačić (8.7k bodova)
2 odgovora
Mihaela Blažeka 04.11.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Mihaela Blažeka (25.5k bodova)
2 odgovora
Sandra Vukov 31.01.2021. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov (19.6k bodova)
1 odgovor
Lovro Gorup 19.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Lovro Gorup (4.4k bodova)
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
Udruga eCommerce Hrvatska

Zagreb, 28.03.2023.
PRIJAVE
Znatko medijski pokriva
WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike
Znatko medijski pokriva

WEEKEND FOOD FESTIVAL 2023

WEEKEND FOOD FESTIVAL 2023

Najbolja gastronomija, hrana i catering

Rovinj, 14. - 16. 4. 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

FUTURE TENSE 2023

FUTURE TENSE 2023

Poslovna konferencija orijentirana budućnosti

Zagreb, 10. i 11. 5. 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

Superprodavač 2023

Superprodavač 2023

Kako prodavati kupcima budućnosti?

Zagreb, 19. i 20.10.2023.
ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.6k pitanja

16.8k odgovora

4.2k komentara

1.3k korisnika

...