262 pregleda
Ivan Gačić u rubrici Zdravlje i medicina od Ivan Gačić
Što bi mi se dogodilo da pretjerujem s unosom D vitamina? Ima ga u jednoj tableti i ona je za 1 dozu dnevno.

Što ako uzmem 2 ili 3 dnevno?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+12 glasa
Ana Jelić od Ana Jelić
odabran od Ivan Gačić
 
Najbolji odgovor

Budući da najveća količina vitamina D u tijelo ulazi pomoću sunčevih zraka, on se još naziva i sunčani vitamin. Vitamin D ima pozitivne učinke kod visokog krvnog tlaka, visoke razine kolesterola, problema sa kostima i nekim kožnim bolestima. 

Prilikom uzimanja vitamina D preporučuje se dnevna doza između 25 - 50 µg. To je ekvivalentno 1000 - 2000 IU vitamina D. Ovisno o vrsti tablete, uglavnom to odgovara dozi od 1 tablete vitamina D dnevno.

Pretjeranom konzumacijom vitamina D (više od preporučene) na duži vremenski period raste razina kalcija u krvi. Posljedica toga je otrovanje vitaminom D što povlači niz drugih zdravstvenih problema. Trovanje nije moguće dobiti od pretjerane izloženosti suncu. 

Simptomi koji ukazuju na toksičnost uzrokovanu vitaminom D su:

  • mučnina i gubitak apetita
  •  konstantna žeđ
  •  infekcije mokraćnog sustava
  •  oštećenje krvnih žila i drugo. 

Stoga je potrebno biti posebno oprezan s unosom tog vitamina. Najsigurnije je slijediti upute proizvođača o preporučenoj dozi.

Prije suplementacije vitaminom D potrebno je obratiti se liječniku i po mogućnosti napraviti analizu seruma kako bi se dobio status vitamina D u tijelu. Ako postoji sumnja u pretjeranu konzumaciju vitamina potrebno je u dogovoru s liječnikom provesti test krvi.

Slična pitanja

3 odgovora
5 odgovora
5 odgovora
Ivan Gačić 04.07.2021. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivan Gačić
3 odgovora
1 odgovor
2 odgovora
Sandra Vukov 03.12.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov
Znatko predstavlja

Međunarodna enogastronomska konferencija

Zagreb, 12. 03. 2024.
Znatko predstavlja

Kako dobro pozicionirati svoj online biznis

20.03.2024.
PRIJAVA
Znatko predstavlja

Budućnost financija i tehnologije

Zagreb
21. i 22. 03. 2024.

ULAZNICE
Znatko predstavlja

Digital Commerce & Business Conference

Umag
od 8. do 12. 05. 2024.

REGISTRACIJA
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

ULAZNICE

13.4k pitanja

21.9k odgovora

8.1k komentara

1.6k korisnika

...