Pomaže li?- Naravno, svaka fizička aktivnost potiče tijelo da troši više kalorija nego u položaju ne kretanja te tako "pomaže" u procesu mršavljenja. Ipak voljela bih naglasiti da je prehrana 70% svega tako da možda kardio vrsta aktivnosti pomaže, ali prehrana određuje hoće li se proces mršavljenja uistinu dogoditi. Ukoliko jedeš jednaku količinu hrane te kreneš provoditi kardio naravno da ćeš vidjeti napredak. Zamka je što nakon takvih treninga tijelo želi više hrane od koje dobiva energiju te se opet s time vračamo na adekvatnu prehranu. Možeš svakodnevnim jednostavnim hodanjem izgubili određen broj kg kao i vožnjom bicikla/trčanjem/plivanjem.. Sve to pomaže, ali također možeš regulirati vlastitu prehranu i tada će napredak postati trajniji.
