265 pregleda
Ivana Basar u rubrici Sport i rekreacija od Ivana Basar (3.9k bodova)
promjena rubrike od Znatko
Je li hodanje jednako učinkovito kao trening kada nam se ne da ili nemamo vremena odraditi klasičan trening u teretani?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+13 glasa
Mihael Fernežir od Mihael Fernežir (20.7k bodova)
Sve ovisi kakav trening želite zamijeniti. Odnosno, koju supinu mišića ste htjeli vježbati u teretani.

Naravno, ako ste htjeli vježbati noge, onda bi hodanje stvarno moglo biti dostojna zamjena, no uz nekoliko uvjeta. Prvi je taj da ne hodate presporo nego da držite neki ritam kojim ćete se nakon određenog vremena umoriti. Dalje, uvjet je da ne stajete previše nego da probate prevaliti što više koraka odjednom. Treći, ali ne nužan uvjet jest hodanje po različitim podlogama i terenima. Odnosno, nemojte samo hodati po ravnom i po betonu, probajte malo mješati hodanje po travi, betonu, šljunku. Te također probajte naći neki brijeg kako bi hodali malo uzbrdo te malo nizbrdo.

Ako ste pak htjeli hodanjem zamijeniti trening neke druge skupine mišića, onda nećete uspjeti u tome.

Slična pitanja

2 odgovora
Ivana Basar 17.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Ivana Basar (3.9k bodova)
2 odgovora
Margareta Jurisi 29.11.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Margareta Jurisi (897 bodova)
2 odgovora
2 odgovora
Ivana Basar 15.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Ivana Basar (3.9k bodova)
1 odgovor
Ivana Basar 13.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Ivana Basar (3.9k bodova)
1 odgovor
Mia Jelinčić 14.05.2022. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Mia Jelinčić (2.9k bodova)
4 odgovora
Antoneta Hrgović 30.11.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Antoneta Hrgović (22.6k bodova)
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
Udruga eCommerce Hrvatska

Zagreb, 28.03.2023.
PRIJAVE
Znatko medijski pokriva
WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike
Znatko medijski pokriva

WEEKEND FOOD FESTIVAL 2023

WEEKEND FOOD FESTIVAL 2023

Najbolja gastronomija, hrana i catering

Rovinj, 14. - 16. 4. 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

FUTURE TENSE 2023

FUTURE TENSE 2023

Poslovna konferencija orijentirana budućnosti

Zagreb, 10. i 11. 5. 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

Superprodavač 2023

Superprodavač 2023

Kako prodavati kupcima budućnosti?

Zagreb, 19. i 20.10.2023.
ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.5k pitanja

16.8k odgovora

4.2k komentara

1.3k korisnika

...