Question

Kakav to kruh je nezdravi?

Answer 1

Postoje različiti vrste kruha koji se mogu smatrati nezdravima, ovisno o tome što su napravljeni od i kako su proizvedeni.

• Kruh od bijelog brašna se često smatra nezdravim jer se u procesu proizvodnje uklanja većina hranjivih sastojaka, uključujući vlakna i vitamine.

• Kruh sa visokim sadržajem šećera i soli također se može smatrati nezdravim jer prekomjerno unošenje ovih tvari može dovesti do problema s krvnim tlakom i šećernom bolešću.

• Kruh sa dodatcima kao što su boje, okusi i konzervansi također se mogu smatrati nezdravima jer oni mogu sadržavati štetne tvari.

• Kruh sa visokim sadržajem transmasnih kiselina i drugih nezdravih masti, kao što su margarin, također se mogu smatrati nezdravima.

Da bi se osigurala zdrava prehrana, preporuča se jesti kruh od cjelovitih žitarica, koji sadrže više hranjivih sastojaka i vlakana nego bijeli kruh.

Answer 2

pa nezdravi kruh je kruh od bijelog brašna s obzirom da čovjek u svojoj ishrani ga iskoristi samo 9% tih hranljivih sastojaka odnosno samo 9% je dobro za organizam ostalo se taloži u vidu masnoće sela ili se izbaci i to je jedna vrsta nezdravog kruha dok su zdravi kruhovi  od crnog brašna raževog brašna integralnog i ostalih